かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 0.0   積極的休養。ｗａｌｋ約３Ｋｍ39’13”。
9/02 金 0.0   疲れて練習する元気出なかった。
9/03 土 0.0   待ちに待った、新車が来た。午後さっそく、廿日市市の速谷神社へ交通安全祈願へ行ってきた。
9/04 日 0.0   昼頃から雨。（台風の影響か）夕方から新車に慣れる為にドライブ練習へ。（走る練習さぼって、車の練習。だめな自分がなさけない。）
9/05 月 0.0   社外講習1日目。台風近づいて来た。明日の午後、広島に最接近の模様。
9/06 火 0.0   社外講習2日目。早く終わった。台風の被害は無かった。
9/07 水 3.8   ｊｏｇ
 23’04”
 今月、初練習。右足やっぱり調子悪かった。
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0   社外講習3日目。修了書もらえて、一安心。
9/11 日 0.0   朝から、実家へ。月の三分の一終わったのに、３．８Ｋｍじゃ寂しすぎ。調子悪くても、もっと頑張らねば。完全復帰目指して、辛抱・辛抱。
9/12 月 0.0   右足の調子が悪くて気になるので思い切って医者へ行った。栄養が足りないと言われた。点滴をしてくれ、薬も2週間分くれた。早くもとの調子に戻りたい。午後から30分、約２．５Kmのwalk。今週は夜勤。今週は20日のサークル改善活動の発表準備で忙しいけど頑張らねば。
9/13 火 0.0   足の調子、点滴と薬のせいか気持ち少し楽だ。出勤時間を早めにしたいので、練習はできず。（仕事は今週が山なので、しかたないだろう）
9/14 水 0.0  
9/15 木 0.0  
9/16 金 0.0  
9/17 土 2.4   ｊｏｇ
 14’43”
 子供（息子）の運動会へ行った。夕方、少しだけ練習。
9/18 日 5.6   ｊｏｇ
 32’04”
 競技会の審判へ。夕方、練習。足の調子、良くはないが少しは良かった。
9/19 月 0.0  
9/20 火 5.1   ｊｏｇ
 29’55”
 仕事で、改善活動発表無事終わった。やっと一安心。右足の調子は良くないが、今月は５０Ｋｍ達成したい。
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0   練習する予定だったのに用があり、できなかった。今月５０Km達成ピンチ。
9/23 金 3.5   ｊｏｇ
 21’40”
 お尻の下（付け根）あたりが痛かった。早く治ってくれ。
9/24 土 0.0   約半年振りの休日出勤。帰って時間は、あったがついついサボリ。
9/25 日 0.0   祖母の４９日で出かけ。夕方、練習しようと思っていたが、時間がなく出来ず。やっぱ時間があった昨日やっとけば良かった。
9/26 月 11.0   ｊｏｇ
 59’49”
 土日さぼったので、今日は練習した。途中４．６Ｋｍを2周、5’09”〜5’12”/Ｋｍのペースで。やっぱりお尻の付け根あたりが少し痛かった。練習中、テレビ収録中のマギー審司に偶然会った。びっくりして耳がおおきくなってしまった。きょうから夜勤週、頑張るぞ。
9/27 火 0.0   医者（整形外科）へ薬2週間分もらいに行く。
9/28 水 5.0   ｊｏｇ
 29’47”
 いつもより、足の調子悪かった。
9/29 木 0.0   休養。
9/30 金 4.1   ｊｏｇ
 29’36”（休憩2’30”）
 途中、コンビニへ寄る。2分30秒中断（休憩）。今月４０Ｋｍ、足の調子がだめなので、しかたないと思う。
走行距離 40.5  km