かみごうち
地域 : 広島
年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 :
一言 :
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します 体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | 雨のため、休み。 |
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| 5/02 月 | 13.0 | ｊｏｇ12.8Ｋｍ，ダウン200ｍ |
1ﾟ07’31”（12.8Ｋｍ） |
休みに入って始めての10Ｋｍ以上の練習。本当はこれぐらいを毎日やらないといけないのですが・・・。 |
| 5/03 火 | 2.0 | ｊｏｇ |
14’46” |
近所をぶらぶらと。 |
| 5/04 水 | 10.0 | ｊｏｇ山登り |
1ﾟ09’09”（休憩5’02”含む） |
龍王山山頂まで往復。 |
| 5/05 木 | 0.0 | 家族サービスで子供を連れて、広島のフラワーフェステバルへ。人が多くて疲れました。 |
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| 5/06 金 | 11.5 | ｊｏｇ |
1ﾟ01’18” |
雨なので体育館で走ろうと思ったら休みで閉まっていたので、雨に濡れながら外を走りました。家に帰ると風呂へ直行。 |
| 5/07 土 | 3.2 | ｊｏｇ |
22’15” |
午前中は、連休中やりたかった車のワックスがけをやってました。昼からはプロ野球を見てたら夕方になり、夕ご飯前のわずかな空いた時間を練習に。練習の途中にスーパーに寄って買い物。家庭サービスも大切しかたない。（嫁さんの機嫌を取っておかないと大変です。） |
| 5/08 日 | 18.0 | Ｌ．Ｓ．Ｄ．山登り |
2ﾟ12’38”（休憩9’36”含む） |
東広島市八本松の虚空蔵山まで往復。復路なんとなく足が重かった。頂上で山登りの夫婦に出会う。走って登った自分に驚いた様子。（少し話しをした。たぶん走って登るなんて変わり者だと思っただろう。）今日で５月の大型連休も終わり。明日から仕事だ。体が怠けているので、明日は大変だと思う。 |
| 5/09 月 | 0.0 | 頭がすごく痛くて、ダウン。こんなに痛いの珍しい。（嫁さん曰く、年のせい） |
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| 5/10 火 | 3.0 | ｊｏｇ |
19’37” |
最近、カメラ（鉄道写真）にはまってます。走りながら、いい撮影ポイントがないか、探してました。 |
| 5/11 水 | 10.0 | ｊｏｇ |
1ﾟ02’29” |
運動公園の周辺の道を走っていたら、会社の人に会って一緒に練習しました。 |
| 5/12 木 | 0.0 | 残業で練習できず。 |
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| 5/13 金 | 0.0 | 会社の人で、この春、神奈川・秦野から来られた方とお茶を飲みに行く。練習は休み。 |
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| 5/14 土 | 10.0 | ｊｏｇ山登り |
1ﾟ01’16” |
龍王山山頂まで往復。夕方、２回目の練習予定だったができず。 |
| 5/15 日 | 3.2 | ｊｏｇ |
17’04” |
朝練、その後実家へ一日。 |
| 5/16 月 | 5.6 | ｊｏｇ |
29’07” |
比婆山まで１週間を切ってしまった。練習が少なく不安です。 |
| 5/17 火 | 0.0 | さぼりです。 |
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| 5/18 水 | 10.5 | ｊｏｇ東広島運動公園体育館ランニングコース42周約250ｍ×42＝約10500ｍ |
59’49” |
天気が悪かったので体育館の中で練習。1周２５０ｍを42周も走ると本当つらいです。帰って疲労でぐったりでした。 |
| 5/19 木 | 11.4 | ｊｏｇ |
1ﾟ03’29” |
鏡山公園までの往復と公園内の起伏のあるジョギングコース（1周１４００ｍ）を3周しました。 |
| 5/20 金 | 5.2 | ｊｏｇ |
28’05” |
憩いの森公園までの登りの練習。ラストはスピード上げました。 |
| 5/21 土 | 0.0 | 朝から競技会の審判へ。終わると子供の自転車のパンク修理へ。忙しい一日でした。明日のレースにそなえて今日は練習は休みます。明日の朝が早いので、早く寝ようと思ってます。 |
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| 5/22 日 | 20.0 | 比婆山スカイラン18.5Ｋｍ ｊｏｇ1.5Ｋｍ |
2ﾟ14’57”（18.5Ｋｍ） |
雨で滑りやすく、走りづらかった。 |
| 5/23 月 | 0.0 | 昨日の疲れが残ってます。休養します。 |
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| 5/24 火 | 3.1 | ｊｏｇ |
21’27” |
まだ比婆山の疲れ残ってます。 |
| 5/25 水 | 10.8 | ｊｏｇ東広島運動公園外周９周1.2Ｋｍ×9＝10.8Ｋｍ |
59’00” |
比婆山で右足で石を蹴ってしまい、まだ痛い。（内出血です。） |
| 5/26 木 | 0.0 | さぼりです。 |
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| 5/27 金 | 0.0 | さぼりです。 |
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| 5/28 土 | 0.0 | 一日、審判へ。疲れて練習する元気無し。 |
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| 5/29 日 | 5.1 | ｊｏｇ |
25’45” |
夕方いつものホームコースへ。朝のうちに走っておけば良かった。 |
| 5/30 月 | 11.0 | タイムトライアル5Ｋｍ，ｊｏｇ3.6Ｋｍ，ダウン2.4Ｋｍ |
21’02”（5Ｋｍ） |
６月１１日に市の競技会3000ｍにエントリー。久々のトラックレースに向けて、さあ準備だ。 |
| 5/31 火 | 4.5 | ｊｏｇ |
23’23” |
西条駅裏コース。距離は、もっと少ないかも。 |
| 走行距離 | 171.1 km | |||