かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2005／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 金 0.0   さぼりです。
4/02 土 0.0   平日練習やってないので本当はさぼっちゃいけないのに・・・・・。
4/03 日 11.5   ｊｏｇ
 1ﾟ01’00”
 夕方、コンサートへ行く為、お昼前に走りました。もう暖かくなったのでウインドブレーカーの下は汗でびっしょりでした。
4/04 月 3.5   ｊｏｇ
 21’52”
 西条の街（酒蔵付近）をふらっと走る。
4/05 火 0.0   休養です。
4/06 水 4.9   ｊｏｇ
 29’30”
 夜、鏡山公園を走りました。桜は少ししか咲いていないのに花見客（たぶん大学生）が大勢いました。
4/07 木 0.0   さぼりです。
4/08 金 2.5   ｊｏｇ
 16’09”
 夜、近所を少し走りました。
4/09 土 0.0   土曜日なので練習しないといけないのに・・・・・・。昼間いろいろ用を済ませていたら夕方になって時間が無くなり、怠け心が出てしまいました。少し気合を入れないと来月の比婆山間に合わないよ。
4/10 日 10.0   ｊｏｇ（山登り）
 1ﾟ10’09”（休憩4’15”）
 龍王山山頂まで往復。比婆山まで、あと１ヶ月少しなので練習を山登りモードに切り替えます。
4/11 月 3.5   ｊｏｇ
 21’11”
 近所の周回コースを２周。ここのところ暑くなったのでもうウインドブレーカー着なくても大丈夫です。
4/12 火 0.0   さぼりです。
4/13 水 12.0   ｊｏｇ東広島運動公園外周１０周1.2×10＝12Ｋｍ
 58’25”
 ５周までは１周目で抜かされた人に付いて行き、速めのペースになりました。
4/14 木 3.8   ｊｏｇ
 20’13”
 ホームコースの途中までを折り返し。
4/15 金 0.0   残業で少し遅く帰る。練習さぼりました。
4/16 土 8.4   ｊｏｇ（山登り）
 59’22”
 鏡山頂上まで往復。疲れました。山で練習している人に会いました。結構速そう。
4/17 日 0.0   一日実家へ。朝か夜に練習しようと思っていたのに・・・・・・・。
4/18 月 4.0   ｊｏｇ
 24’30”
 良く走っているコースを延長しました。
4/19 火 10.8   ｊｏｇ東広島運動公園外周９周1.2Ｋｍ×9＝10.8Ｋｍ
 56’56”
 今日は仕事疲れた。頑張って会社の帰りに運動公園に寄りました。
4/20 水 0.0   さぼりです。
4/21 木 0.0   夜、風呂に入る前に走ろうと思ってましたが、やっぱり怠け心が・・・・・。
4/22 金 5.6   ｊｏｇ
 27’51”
 いつもの夜のホームコースで。（ブールバール歩道）
4/23 土 5.1   ｊｏｇ
 25’23”
 珍しく信号に一度もひっかからなくて順調に走れました。
4/24 日 18.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．山登り
 2ﾟ05’16”
 東広島市福成寺まで往復。初めてのコース。登りは長かった。
4/25 月 0.0   休養しました。
4/26 火 3.5   ｊｏｇ
 24’59”
 途中、フィルムを近所の店に出しました。
4/27 水 5.5   ｊｏｇ鏡山公園ジョギングコース５周1.1Ｋｍ×5＝5.5Ｋｍ
 32’17”
 運動公園へ行くつもりが時間が無くて、鏡山公園に変更。
4/28 木 0.0   体調悪く、練習やめました。
4/29 金 0.0   仕事疲れて、走る元気無し。
4/30 土 5.1   ｊｏｇ
 27’22”
 １時間ｊｏｇの予定だったのに・・・。今月１２０Ｋｍいけませんでした。今日から大型連休。比婆山のレース目標で頑張ります。
走行距離 117.7  km