かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６５歳）
一言 : 
走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。          走りやすい季節になりました。次のレースは１２月８日の土師ダム湖畔マラソン大会ハーフです。
2002／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 0.0  
3/02 土 10.8   ｊｏｇ10.2Ｋｍ，アップ400ｍ、流し50ｍ×4
 48’31”（10.2Ｋｍ）
 ｊｏｇは、5.1Ｋｍを2周。１周目約２５’、２周目約２３’３１”。後半ペースアップし、いい感じだった。
3/03 日 7.2   駅伝2.7Ｋｍ，アップ3Ｋｍ，ダウン1.5Ｋｍ
 10’03”
 マツダ駅伝2区2.7Ｋｍ出場タイム良過ぎた。たぶん距離が短い。
3/04 月 0.0  
3/05 火 0.0  
3/06 水 5.6   ｊｏｇ
 30’57”
3/07 木 0.0  
3/08 金 0.0  
3/09 土 0.0   風邪で休養。
3/10 日 0.0   早く風邪治したい。休養。
3/11 月 0.0  
3/12 火 0.0  
3/13 水 0.0   大事をとって練習休みます。だいぶん治ってきたので、そろそろ練習再開です。
3/14 木 2.5   ｊｏｇ
 15’20”
 朝練です。本当に久しぶり。体がなまってます。
3/15 金 0.0  
3/16 土 0.0   休日出勤のため、練習できず。（帰りが遅くなったため）
3/17 日 5.1   ｊｏｇ
 29’09”
 汗が出ないようゆっくり走りました。今週あと2週間、頑張らねば。ぜんぜん距離少ない。
3/18 月 0.0  
3/19 火 0.0  
3/20 水 0.0  
3/21 木 12.0   ｊｏｇ東広島運動公園外周1.2×10周
 1：00’53”
 長い距離は久しぶりです。
3/22 金 0.0  
3/23 土 10.0   ｊｏｇ
 1：00’53”
 後半、風強く走りにくかった。
3/24 日 11.4   ｊｏｇ11Ｋｍ，アップ200ｍ、ダウン100ｍ、流し50ｍ×2
 1：03’22”（11Ｋｍ）
 ゆっくりペースで。寒かった。
3/25 月 0.0  
3/26 火 0.0  
3/27 水 0.0   飲み会（送別会）のため、練習できません。
3/28 木 0.0  
3/29 金 0.0  
3/30 土 0.0   さぼりました。
3/31 日 21.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 1：53’53”
 暑かったです。長袖のＴシャツだったのですが、半袖でもいいくらい。
走行距離 85.6  km