かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2001／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 0.0  
10/02 火 2.6   ｊｏｇ
 朝練です。
10/03 水 12.0   ｊｏｇ東広島運動公園外周1.2Ｋｍ×10周
 1：05’
 だいぶん寒くなり走りやすくなりました。
10/04 木 0.0  
10/05 金 0.0  
10/06 土 11.0   ｊｏｇ
 1：01’32”
 少しゆっくりペースで。
10/07 日 0.0   さぼりました。
10/08 月 16.0   ｊｏｇ
 1：26’52”
 タイムは、前回より悪かったが、最後まで快調に走れた。
10/09 火 0.0  
10/10 水 6.2   ｊｏｇ東広島運動公園外周1.2Km×5周、流し50ｍ×4本
 31’48”（6Km)
 また残業のため時間が取れなかった。だめだ水曜はノー残業デーなので早く帰る様にしよう。
10/11 木 0.0  
10/12 金 0.0  
10/13 土 0.0  
10/14 日 16.1   ｊｏｇ5.1Km、11Km
 27’09”（5.1Km)、58’24”（11Km)
 昨日練習できなかったので、今日は朝練、夕方練習と二回走りました。
10/15 月 0.0  
10/16 火 0.0  
10/17 水 5.0   ｊｏｇ東広島運動公園体育館250ｍ×２０周
 38’20”
 雨の為、体育館で練習。二日前から風邪で不調です。
10/18 木 0.0   早く風邪治したい。とっても調子悪いです。
10/19 金 0.0  
10/20 土 0.0  
10/21 日 0.0   風邪の為、週末は完全休養。練習は、できないが、早く治すことに専念です。
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 0.0  
10/25 木 3.2   ｊｏｇ
 17’26”
 せきが少しでますが、ほとんど治りました。１週間練習休み、久しぶりの練習再開。朝練で気持ち良かったです。
10/26 金 0.0  
10/27 土 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．
 2：02’57”
 少し押さえ気味で、走りました。
10/28 日 0.0   雨の為、練習できず。走りこみ不足で、不安です。来月のレースどうなることか。
10/29 月 5.1   ｊｏｇ
 27’54”
 朝練。途中から雨。
10/30 火 5.1   ｊｏｇ
 26’52”
 朝練。
10/31 水 0.0  
走行距離 102.3  km