かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2001／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 9.0   インターバル1000ｍ3本、アップ3.6Ｋｍ，ダウン2.4Ｋｍ
 4’05”、4’00”、4’03”（インターバル1000ｍ3本）
 運動公園外周でインターバル、右足が痛い。
9/02 日 24.1   聖湖マラソンハーフ1：36’42”、ｊｏｇ3Ｋｍ
 1：36’42”（ハーフ）
 目標1：35’だったのに・・・。右足痛くなければ。
9/03 月 0.0  
9/04 火 0.0  
9/05 水 0.0   まだ右足が少し痛いので、休養します。昼休みに15分間ウオーキングしました。
9/06 木 3.0   ｊｏｇ東広島運動公園体育館250ｍ×１2周
 18’02”
 残業遅くなり、練習時間取れなかった。
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 5.1   ｊｏｇ
 29’35”
 右足治りました。
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 0.0   残業と首が痛いので、休みます。
9/13 木 0.0  
9/14 金 4.5   東広島運動公園体育館ランニングコース250ｍ×１8周
 28’24”
 残業を早く切り上げるつもりが、遅くなり・・・早く帰りたい！
9/15 土 3.2   ｊｏｇ西条酒蔵コース
 19’28”
 酒蔵コース[酒の香りが漂うなまこ壁の酒蔵通り。走っているといい香り、たまりませんよ！]
9/16 日 7.0   ｊｏｇ
 39’43”
 夕方走る。暗くなって、足元よく見えなかった。
9/17 月 0.0  
9/18 火 0.0  
9/19 水 9.6   ｊｏｇ東広島運動公園外周1.2Km×8周
 49’33”
 ここのところ仕事忙しく、やや疲れ気味です。
9/20 木 0.0  
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0  
9/23 日 20.0   Ｌ．Ｓ．Ｄ．20Km
 2：02’15”
 新しいコース（通勤でよく通る道ですが）にトライしました。復路の途中から足が痛くなりきつかったです。
9/24 月 0.0  
9/25 火 0.0  
9/26 水 8.1   東広島運動公園外周1Km×7周、アップ５００ｍ、流し100ｍ×6
 外周の小回り、一周1000ｍのコースで初めて走りました。たまには、コースを変えるのもいいですね。
9/27 木 0.0  
9/28 金 0.0  
9/29 土 9.2   インターバル1000ｍ×1、400ｍ×3、アップ800ｍ、ｊｏｇ5000ｍ、ダウン1200ｍ
 3’47”（1000ｍ）
 1000ｍを5本の予定が、1000ｍ1本400ｍ3本しかできず。もっとインターバルをやってスピードつけたい。
9/30 日 0.0  
走行距離 102.8  km