かみごうち  
地域 : 広島    年齢 : 四捨五入で７０歳になった（６６歳）
一言 : 
体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します          体調が少し良くなったのでゆっくりペースのジョギングを再開します
2001／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0  
6/02 土 7.5   ｊｏｇ
 46’32”
6/03 日 10.0   登山（龍王山）
 34’19”（往路）
 レース（クロスカントリー）に、備えてのつもりが　あまりスピードでず
6/04 月 0.0  
6/05 火 0.0  
6/06 水 5.0   ｊｏｇ東広島運動公園体育館250ｍ×2０周
 30’01”
 ３週連続体育館、外で走りたい
6/07 木 3.6   ｊｏｇ
 18’50”
 朝練
6/08 金 0.0  
6/09 土 10.2   ｊｏｇ
 50’56”
 明日は、レースなのに調子がイマイチ
6/10 日 13.0   日本マスターズクロスカントリー大会10Ｋｍ、ｊｏｇ
 43’57”（10Ｋｍ）
6/11 月 0.0  
6/12 火 10.3   インターバル1000ｍ×4、1500ｍ×1、ｊｏｇ4800ｍ
 1000ｍ3’48”〜3’56”、1500ｍ6’06”
 トラック（東広島運動公園陸上競技場）でのインターバル、久しぶりなのできつかった
6/13 水 5.1   ｊｏｇ5000ｍ、流し30ｍ×4
 5000ｍ31’40”
 今週もまた東広島運動公園体育館
6/14 木 0.0  
6/15 金 0.0  
6/16 土 7.5   1500ｍ（記録会）、ｕｐ4800ｍ、ｄｏｗｎ1200ｍ
 1500ｍ5’24”0
 賀茂東広島陸上記録会1500ｍ5’24”0だった。目標は１０秒代だったのに。練習が足りない。
6/17 日 3.0   ｊｏｇ
 18’20”
 賀茂高グランドにて
6/18 月 0.0  
6/19 火 0.0  
6/20 水 12.0   ｊｏｇ東広島運動公園外周1.2Ｋｍ×１０周
 1：4’19”
 水曜日、本当に久々の外で走った。
6/21 木 0.0  
6/22 金 0.0  
6/23 土 0.0  
6/24 日 3.4   ｊｏｇ寺西小、持久走コース2周
 30’29”
 息子（自転車）と一緒に楽しんだ。
6/25 月 0.0  
6/26 火 0.0  
6/27 水 11.2   東広島運動公園外周1.2Ｋｍ×９周、流し50ｍ×8
 53’53”（10.8Ｋｍ）
 これでやっと100Ｋｍ、今月は練習が足りない
6/28 木 0.0  
6/29 金 0.0  
6/30 土 12.8   ｊｏｇ12.8Ｋｍ
 1：8’12”
 暑かった。体が重く調子悪かった。
走行距離 114.6  km