亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2023／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 日 0.0   娘が婿抜きで孫たちを連れて来てくれる婿が心配だ
1/02 月 0.0   孫達に囲まれ至福の２日間、来て嬉しい帰って嬉しいかも
1/03 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈肘OK
のんびりマッタリ箱根駅伝を見て過ごす。駒大優勝おめでとう
1/04 水 0.0  
1/05 木 0.0  
1/06 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈肘OK
1/07 土 0.0  
1/08 日 0.0  
1/09 月 9.3   田園基本コース短縮A
 1：37′41″
 本年初めてのラン＆ウオーク走ろうとは思ってたんだけど走り出すと全然走れず歩きに成っちゃった。
1/10 火 0.0  
1/11 水 13.7   銚子丸昼食ウオーク
 3：34′08″
 銚子丸のはずだったが本日休業の幟、ガックシだが向かい側のスシローは営業中マアマア旨かった
1/12 木 0.0  
1/13 金 0.0  
1/14 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈肘OK
1/15 日 0.0  
1/16 月 0.0  
1/17 火 0.0  
1/18 水 0.0  
1/19 木 0.0  
1/20 金 0.0  
1/21 土 8.9   三浦海岸ウオーク
 4：09′55″
 仲間１０人で三浦海岸を散策新年会よく歩きよく食べよく飲み楽しい新年会でした
1/22 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK
1/23 月 0.0  
1/24 火 0.0  
1/25 水 0.0  
1/26 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK しかし寒いですねえ指先が悴んじゃう
1/27 金 0.0  
1/28 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈鼻顎OK
1/29 日 0.0  
1/30 月 0.0  
1/31 火 16.6   自宅⇔穴川いきなりステーキ
 3：25′51″
 今年初めて、いきなりステーキに行ったのに不味い肉を食わされた安かろう悪かろうじゃなあ( *´艸｀)
走行距離 48.5  km