亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2022／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 10.3   田園基本コース短縮A＋坂
 1：15′12″
 早朝ラン気分良く爽やかに走れるようになってきた。結果も歳相応に満足
6/03 金 7.4   田園基本コース短縮B
 1：13′14″
 絶不調でR特にどこと言って悪いとこないのにウオークになっちゃった( *´艸｀)
6/04 土 10.1   高尾山南稜
 5：02′35″
 心配された天気も晴れて絶好のハイキングーとなり同行３人と楽しき一日を過ごす
6/05 日 0.0   バリバリ筋肉痛でR弱くなったもんだ齢を感じます( *´艸｀)
6/06 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK 　朝から雨で完全休養日
6/07 火 17.0   自宅⇔穴川いきなりステーキ
 3：34′58″
 雨が大丈夫そうなので朝走れなかった分を昼飯喰いウオークとする
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0   散髪してスッキリしました
6/10 金 9.3   田園基本コース短縮A
 1：19′53″
 梅雨の合間ひと走り一週間振りだったけど歩かずに走り切れた
朝走った後、市の健診で胃のエックス線検査受診、未だバリュムの影響あり
6/11 土 0.0  
6/12 日 9.3   田園基本コース短縮A
 1：23′54″
 梅雨空の下、雨が降っていなかったので走ったが調子悪く歩くと同じくらいの走りになった。( ;∀;)
6/13 月 12.2   銚子丸昼食ウオーク
 2：06′44″
 朝ランは休みで朝食後、補強運動をミッチリ２H 軽く汗を流し天気も良いので銚子丸昼飯ウオーク食も安全、ウオークも安全、交通も安全の良き日でした。
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 9.3   田園基本コース短縮A
 1：37′44″
 梅雨空だったが雨が降っていなかったので歩く
6/19 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK 天気も良く走りたかったけど腰に違和感があり止める
6/20 月 0.0  
6/21 火 9.3   田園基本コース短縮A
 1：19′52″
 調子良く畦道ランをしていると5ｋｍ過ぎに左股関節に違和感がコリコリと音がする感じ駄目だこりゃ歩きでゴール
6/22 水 0.0   健康診断、みつわ台総合病院
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈鼻顎OK
6/26 日 0.0  
6/27 月 0.0  
6/28 火 7.5   田園基本コース短縮B
 1：25′49″
 痛風再発で痛み止め飲んでの歩行でも負荷がかかると痛みのだすのでユックリ歩行あああそれにしても暑い何なんだ今年の梅雨は
6/29 水 0.0  
6/30 木 9.3   田園基本コース短縮A
 1：30′20″
 朝の涼しい内に歩く殺人的な暑さだ走れません
走行距離 111.0  km