亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2021／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0   バリバリ筋肉痛たったあれだけで情けねえ
11/02 火 0.0  
11/03 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈一寸だけよ
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 7.4   田園基本コース短縮B
 1：18′17″
 天気も良いので久し振りに歩いてみる走る気がしないのを実感した。( ;∀;)
11/07 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈一寸だけよ
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 7.5   田園基本コース短縮B
 1：18′49″
 風があるものの天気も良く気持ちよく歩けた
11/11 木 0.0  
11/12 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈肘OK やっと肘ついた
11/13 土 9.2   田園基本コース短縮A
 1：31′17″
 距離を伸ばしてAコースを走るも半分くらいは歩いてしまう無理せず少しづつ走れる距離を伸ばして行こう
11/14 日 0.0  
11/15 月 9.2   田園基本コース短縮A
 1：22′36″
 ヤット歩かずに走り切れたスピードは話にならないがこれから・・・
11/16 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈肘OK 少しずつだけど肘着くようになってきた
11/17 水 0.0   三五郎さんが亡くなっていたなんて信じられなかった寂しいなあ御冥福をお祈りします。合掌
11/18 木 9.2   田園基本コース短縮A
 1：22′55″
 気温が低くかったが天気が良く寒さを感じずに気持ちよく走れた
11/19 金 0.0  
11/20 土 8.9   金剛山ハイキング
 4：49′50″
 OB会で金剛山ハイキングー天気も良く汗掻きながら紅葉を楽しんだ
11/21 日 0.0  
11/22 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈肘OK
11/23 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動C 勤労感謝の日なので軽めに切り上げる
11/24 水 0.0  
11/25 木 19.0   自宅⇔穴川いきなりステーキ
 3：34′08″
 久々に昼ランチウオーク帰りは昼酒飲んだらスローペースになっちゃった!(^^)!
11/26 金 0.0  
11/27 土 9.2   田園基本コース短縮A
 1：19′42″
 気温は下がったけれど快晴の空に誘われて走る枯れ葉舞う落ち葉の走路に風に乗ってくる土の匂い木の匂い感じながら気分爽快に走れた
11/28 日 7.4   田園基本コース短縮B
 58′47″
 今日も快晴なので走った、こんないい天気に走らないのは勿体ない、でも距離は少なく無理せずに切り上げる
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 87.0  km