亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2020／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0   孫たちを連れて近くの香取神社に初詣、今年もいい事あります様に
1/02 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 開脚前屈鼻顎OK
1/03 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK
1/04 土 0.0  
1/05 日 9.2   田園基本コース短縮A
1：23′17″
 今年の初走り＆ウオーク頑張っても半分しか走れなかった年々こうして衰えて行くのかな
1/06 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK
1/07 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK
1/08 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK
1/09 木 10.2   田園基本コース短縮Aプラス坂
 1：21′20″
 4日振りに晴れて暖かくなってきたので走るキロ8をキープするのがヤットだった。
1/10 金 0.0   昨夜より右下奥歯が痛み出した人生76年やっていて初めて妻は親知らずは要らない歯だから抜いちゃいなと言うけど
1/11 土 0.0   歯が痛くて眠れなかった。急遽朝一で歯科医院に予約を入れて診察処置してもらう案ずるより産むが易しだ抜かずに処置してくれた良い先生だ
1/12 日 0.0   抗生物質（ジスロマック）と痛み止め（ボルタレン）服用で痛みに耐えている副作用が心配
1/13 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK　　抗生物質は今日で終わりだけど歯茎の腫れと痛みはまだ有る
1/14 火 0.0   歯の痛みに耐えかねて再度歯科医院に処置後、腫れ止めと痛み止めを処方されたが？午前中は喘息の呼吸器内科、午後は歯科医院と今日は病院の梯子だ
1/15 水 0.0   歯の痛みは依然として続く、ボルタレン錠 5時間しか効かないので薬が足りなくなる
1/16 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK　 歯の痛みに耐えかねて歯科医院に連絡入れて急患で見てもらう痛み止めが無くなっては仕方ありません
1/17 金 0.0  
1/18 土 0.0   朝一で歯医者にレントゲン写真を見ながら、これは抜いた方いいですねぇ、だってだって何だ家のカミさんが言った通りだよ
1/19 日 0.0  
1/20 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK　
1/21 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK
1/22 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
1/23 木 0.0  
1/24 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK
1/25 土 0.0  
1/26 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈鼻顎OK 出羽三山講寄り合い
1/27 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動C
1/28 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK 寒い一日だった
1/29 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK
1/30 木 0.0  
1/31 金 10.1   田園基本コース短縮Aプラス坂
 1：26′38″
 久し振り今月3回目の出走5ｋｍまでは何とか走れたが後は歩きになって仕舞った。( *´艸｀)
走行距離 29.5  km