亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2019／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/02 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK
12/03 火 0.0  
12/04 水 12.0   田園基本コース
 1：29′06″
 天気快晴で気分良く走れたけど、こんなもんですなあ
12/05 木 0.0  
12/06 金 6.7   基本コース短縮B
 1：04′14″
 絶不調、寒さのせいかな？トボトボ歩いて帰る
12/07 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK 　今日も寒かった雪が降らないだけマシ
12/08 日 10.0   八千代ロードレース
 1：02′56″
 天気快晴絶好のマラソン日和気分爽快にゴールする結果目糞鼻糞の差で四街道より一寸だけ良かった
12/09 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK 　
12/10 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B
12/11 水 0.0  
12/12 木 0.0   バラの会の忘年会、参加者5名平均年齢74歳昔話に花が咲く走っているのは2人だけ皆年取ったなあ
12/13 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK 　今日も寒かった雪が降らないだけマシ
12/14 土 0.0  
12/15 日 0.0  
12/16 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK
12/17 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK
12/18 水 0.0  
12/19 木 10.1   基本コース短縮A 坂
 1：35′49″
 寒かったけど雨が降ってなかったので走りに出るも絶不調で歩きになり雨が降って来たので止めて帰る
12/20 金 0.0  
12/21 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈鼻顎OK
12/22 日 0.0  
12/23 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 開脚前屈鼻顎OK
12/24 火 12.0   田園基本コース
 1：34′45″
 暖かくなってきた8時頃から走り始めたが掛かってきた電話の対応に追われて歩きながらのゴール
12/25 水 0.0  
12/26 木 7.5   田園基本コース短縮B
 1：20′37″
 ウオーキングになっちゃった走れないなあ
12/27 金 0.0  
12/28 土 9.2   田園基本コース短縮A
 1：22′00″
 ジョグ＆ウオーク、半分歩いた
12/29 日 12.0   田園基本コース
 1：22′54″
 年末の家事を終わらせ午後から走る昨日より調子良く距離も伸ばせて走れた
12/30 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK 　
12/31 火 0.0  
走行距離 79.5  km