亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2019／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 9.2   基本コース短縮A
1：08′58″
 昨日に引き続き早朝ラン気分良く爽やかに走れた
6/02 日 0.0   新田次郎著、武田勝頼 一（陽の巻）読了
6/03 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK
6/04 火 10.1   基本コース短縮A 坂
 1：15′43″
 10kmは走ろうと思って必死こいて無理ムリ何とか走り切れた
6/05 水 0.0   新田次郎著、武田勝頼 二（水の巻）読了
6/06 木 10.5   基本コース短縮A 坂
 1：19′39″
 後半バテバテで此の体たらく心と体が一致しない。午後からリハビリ通院
6/07 金 0.0   今日より梅雨入り今年は予報がぴったしカンカン
6/08 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK 梅雨空で喘息が酷くなり呼吸器内科に通院いやな季節だ
6/09 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
6/10 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
6/11 火 0.0  
6/12 水 5.2   スポセン・トレミ
 30′00″
 2ヶ月振りにスポセン・トレミ何とかｋ/6はキープで来たけど5ｋｍだからね　
6/13 木 12.1   田園基本コース
 1：31′29″
 手術以来超久し振りに基本コースを走った。何とか12ｋｍを走り切る事が出来た
午後からリハビリ通院
6/14 金 6.6   田園基本コース短縮B
 59′01″
 昨日に引き続き走ったけど全く体が動きません老化の何物でもありません齢だなあぁ
6/15 土 0.0   新田次郎著、武田勝頼（三）空の巻読了
6/16 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
6/17 月 12.1   田園基本コース
 1：28′16″
 今年2回目の田園基本コース何とか走れる様になってきた
6/18 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
6/19 水 0.0   右足土踏まずに違和感、走り出すと痛みが酷くなってきたので止めて帰る
6/20 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
6/21 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
午後からリハビリ通院
6/22 土 0.0   右足底腱膜炎、走り出すと痛みが生じる負荷かけずに走れないので様子見どうにもしょうがありません
6/23 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
6/24 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動C 開脚前屈胸OK
6/25 火 0.0   リハビリ通院
6/26 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
6/27 木 6.0   スポセン・トレミ
 36′56″
 恐る恐る足裏に衝撃を与えない走りで何とか6ｋｍこれが精一杯だ
6/28 金 0.0   本来なれば今日の便でサロマに向かっている筈、残念ながら今年は家で応援だ
6/29 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK
6/30 日 0.0   友人のお通夜参列、俺より5つも若いのに俺より早く逝くなよ悲しいなあ
走行距離 71.8  km