亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2019／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 7.0 | 里山辺 |
1：27′31″ |
小雨が降ったり止んだりノンビリブラブラ |
| 5/02 木 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK |
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| 5/03 金 | 7.4 | 田園基本コース短縮B |
1：07′25″ |
特に体調悪くも無いのに5ｋっも行かない内に歩きが入り走れなくなった何故だろう |
| 5/04 土 | 0.0 | 新田次郎著、アラスカ物語読了、 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK 夕食は銚子丸で寿司三昧 |
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| 5/05 日 | 9.3 | 基本コース短縮A |
1：03′02″ |
久々の朝ラン気分良く爽快に走れた、タイムもタイムも少しばかり良かった。 昨日の寿司が効いたかな |
| 5/06 月 | 7.4 | 基本コース短縮B |
59′19″ |
昨日に引き続き連荘で走るも全く足が上がらず軟になったもんだ |
| 5/07 火 | 0.0 | 新田次郎著、雪のチングルマ他5編読了、 腰に違和感あり腰痛発症かな？ |
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| 5/08 水 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈肘OK |
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| 5/09 木 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈肘OK 午後からリハビリ通院 |
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| 5/10 金 | 0.0 | |||
| 5/11 土 | 8.0 | 本社ヶ丸登山 |
5：11′08″ |
今年初めての登山やはり標高が1500m以上になるときついね登山口まで大月からレンタカーを借りて行って正解だった。 |
| 5/12 日 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動C バリバリ筋肉痛 |
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| 5/13 月 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動C |
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| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈鼻顎OK |
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| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 7.4 | 田園基本コース短縮B |
1：12′41″ |
走るには絶好の陽気なんだけど老化には勝てませんね、午後からリハビリ通院 |
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 0.0 | |||
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈鼻顎OK 外は強風雨 |
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| 5/22 水 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK 久し振りに胸ついた |
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| 5/23 木 | 0.0 | 診察、エコー、リハビリ、通院で今日は一日病院だった |
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| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK 午後からOB会の総会に出席シャンシャン総会の後は昔の仲間と飲んだり食ったり昔話に花が咲き楽しい時間だった。＼(^o^)／ |
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| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK |
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| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK |
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| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 9.2 | 基本コース短縮A |
1：19′39″ |
5月の最終ラン、これが精一杯だマダマダ走れると思うけど？？？ |
| 走行距離 | 55.7 km | |||