亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2019／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   新元号が令和ときまる
4/02 火 0.0   山梨桃源郷にOB会の仲間と花見に遊ぶ花を愛で酒に酔い痴れ愉しい時を過ごす
4/03 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK 　木村内科で尿検査OKこれで一安心だが依然として術後の肩の痛みが取れない
4/04 木 0.0   診察、リハビリ、手術後2ヶ月経過で順調に回復しているのでと前回と同じ診断、信ずるしかないけど痛みは続くのだ
4/05 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK 　スマホの調子が悪くなったので淀カメに行って買い替える。
4/06 土 0.0   スマホ不調につき淀カメで買い替えて広域ネット296に持参して設定してもらう思ったより近くてサービスでやってくれたので良かった
4/07 日 7.3   基本コース短縮B
 1：07′09″
 手術以来久々のロード歩くと同じくらいのスピードまあこんなもんでしょう
4/08 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK 一日中降ったり止んだりの嫌な天気
4/09 火 0.0   自動車教習所で高齢者運転講習を受け証明書を発行してもらう後期高齢者に成ってもまだまだ大丈夫の御墨付だからね
4/10 水 0.0   幕張の運転免許センターで免許証の更新をする、早く行ったので午前中に完了
4/11 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK 　午後からリハビリに通院、今日はきつかったなあ術後２ﾀ月半経過痛いけれど我慢の子だな
4/12 金 0.0   新田次郎著、鷲ヶ峰物語読了
4/13 土 9.3   基本コース短縮A
 1：17′17″
 1週間振りに一寸長めに走ってみたけどこれが齢相応って事なのかなあ？こんなはずないよな
4/14 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈鼻顎OK 　自治会の総会に参列あれから40年みんな年取ったなあ少子高齢化だ
4/15 月 7.4   基本コース短縮B
 1：０１′56″
 あまりの疲れに短縮で帰りトイレでまた血尿が出た何か体に異常が起きているのかな？
4/16 火 0.0   新田次郎著、ある町の高い煙突読了
4/17 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動C 開脚前屈肘OK 　
4/18 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈鼻顎OK 　　午後からリハビリ通院、可動域もだんだん多くなり痛みも和らいできたがまだ痛みありだなな
4/19 金 0.0   バイクバッテリー交換
4/20 土 10.5   韮崎桃郷散歩
 4：23′10″
 韮崎の武田家ゆかりの桃源郷を仲間と楽しく散歩、天気も良く桃満開の木々の間から北アルプスの景色は最高でした
4/21 日 0.0   新田次郎著、つぶやき岩の秘密読了
4/22 月 9.2   基本コース短縮A
 1：10′25″
 朝食後走りに出るも調子上がらずって言うかもうこんなもんなのかも？
4/23 火 0.0   新田次郎著、銀嶺の人上巻読了　　　腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈B鼻顎OK 　
4/24 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK 　久し振りに胸ついた畳に胸つく感触っていいね
4/25 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動C 開脚前屈胸OK リハビリ通院、術後3ヶ月経過し可動域は広がったけど痛みは依然として有が我慢できる程度なのでもう少しの辛抱だ　
4/26 金 0.0   本日76回目の誕生日にプリンターが使用不能になったので至急取り寄せて取り替え事無きを得る俺は古く成っても取り替えられないので頑張るしかないな
4/27 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK 　 誕生祝、千日苑で乾杯
4/28 日 9.2   基本コース短縮A
 1：12′48″
 全然進歩なし 新田次郎著、銀嶺の人下巻読了
4/29 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動B 開脚前屈胸OK 　
4/30 火 0.0   平成最後の日に書道会の集い、あれからン十年●一点残ったのは俺一人寂しいね
走行距離 52.9  km