亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2018／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/02 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A 開脚前屈顎鼻OK
11/03 土 12.6   鎌倉ハイキング
 5：21′23″
 軍団メンバー9名が鎌倉駅に10時集合しS 鶴岡八幡宮→荏柄天神社→天園→明月谷→浄智寺→葛原岡神社で休憩昼食→源氏山→銭洗弁天→樹ガーデンでコーヒータイム→鎌倉駅Gのノンビリ、ゆるゆるのお散歩でした
11/04 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/05 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/06 火 0.0   家事をやったら何にもやれなかった。前から気になってた、カーテンレールを取り換える1Fと2Fを取り換えるだけなのに寸法が合わなかったり取り付けネジ穴が違ってたりで手直しに時間が掛かり一日仕事になる。
11/07 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/08 木 0.0   船橋整形クリニックで精密検査、診断結果は右肩鍵盤断裂、手術するかどうかはリハビリ訓練で1ヶ月後になる様だ
11/09 金 0.0   呼吸器内科で喘息の診察すっかり慢性化しちゃったので月一くらいの通院になっている
11/10 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/11 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A 開脚前屈顎鼻OK やはり肩健板断裂が気になり走る気もせず何もヤル気力も無く家でゴロゴロ粗大ゴミだ(*_*;
11/12 月 0.0  
11/13 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/14 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/15 木 0.0  
11/16 金 0.0   リハビリ通院
11/17 土 0.0  
11/18 日 10.0   四街道ガス灯ロードレース
 1：05′36″
 最高のマラソン日和にいい汗かき齢相応に頑張りました。
11/19 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/20 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/21 水 0.0  
11/22 木 0.0   リハビリ通院
11/23 金 0.0  
11/24 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 B 開脚前屈顎鼻OK
11/25 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/26 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動C 開脚前屈顎鼻OK
11/27 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動B 開脚前屈顎鼻OK
11/28 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動B 開脚前屈顎鼻OK
11/29 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
11/30 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動A 開脚前屈顎鼻OK 11月も今日で終わり明日から師走それにしては暖かいなあ走りたくない日が続いています ( *´艸｀)
走行距離 22.6  km