亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 18.5 | 谷川岳登山 一の倉沢 |
7：58′27″ |
谷川岳下山後に一の倉沢を往復する |
| 5/02 水 | 7.2 | 日光白根山 |
7：30′05″ |
今日も天気は良いとは言えないがマアマアで元気良く登頂で来た |
| 5/03 木 | 5.5 | 蓼科山 |
6：30′02 |
雨の中を移動して登山口で待機、雨が上がったので登頂開始する山頂付近は風が強くて参ったが何とか登頂しかし疲れた |
| 5/04 金 | 0.0 | 昨日は下山後車中泊、今日は ほったらかし温泉で湯たりノンビリした後、秩父地方にグルメ旅ドライブを楽しみ帰宅する。今回の走行距離1011ｋｍ随分走ったもんだ |
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| 5/05 土 | 0.0 | 登山道具の点検手入れ、植木の剪定、お天気で良かった |
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| 5/06 日 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 5/07 月 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈、鼻、顎 OK |
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| 5/08 火 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈胸OK 雨降りで家に閉じ籠りジックリ補強運動で汗流す。昼食は妻と二人で銚子丸 |
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| 5/09 水 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈胸OK 今日も朝から雨降りで家に閉じ籠りジックリ補強運動で汗流す特に頸椎周辺筋を念入りに逆立ちを取り入れる、午後から雨が上がったのでモンベルに行ってアイゼンを購入する。 |
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| 5/10 木 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C |
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| 5/11 金 | 12.0 | 田園基本コース |
1：31′16″ |
GW明け久々のラン山旅の疲れが抜けないのかスピード今一 |
| 5/12 土 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 開脚前屈肘 OK |
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| 5/13 日 | 13.1 | 田園基本コース ＋グル |
1：30′30″ |
今年になって初めて12kｍ以上走ってみた、これから伸ばして行かないとサロマに間に合わない |
| 5/14 月 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈胸 OK 午後から病院の梯子、木村呼吸器内科で喘息の治療と肺炎球菌の接種を受ける、中谷歯科に15年ぶりに通院 奥歯に違和感があったので噛み合わせの矯正をしてもらう 75歳にして1本の欠損も無しとは良い歯してますねと言われた。でも今日の治療代薬代も含めて15,480円これで1割負担ですが医療費って高いね保険入っていなければゾーーとしますね |
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| 5/15 火 | 15.3 | 田園基本コース ＋ グル3 |
1：51′20″ |
ノンビリゆっくり気分良くを心掛け爽快、走快で、みやさんに走遇みやさん輝いていたイイ日一日となりそう＼(^o^)／ |
| 5/16 水 | 15.2 | 田園基本コース ＋ グル3 |
1：42′09″ |
昨日に引き続き同コース＆距離を走る昨日より10分近く短縮できたので◎この調子で上げて行こう |
| 5/17 木 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 5/18 金 | 7.4 | 田園基本コース短縮B |
53′30″ |
健康診断に行く前にチョットだけ走る帰宅後、朝飯抜きで胃の検診バリウムの味は相変わらず重くて美味しかった。( *´艸｀) |
| 5/19 土 | 8.0 | スポセン・トレミ |
45′51″ |
雨も降っていたので、スポセンで２時間タップリ汗流す。腰痛、脹脛痛、予防保全運動C 開脚前屈胸OK |
| 5/20 日 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 5/21 月 | 12.0 | 田園基本コース |
1：30′04″ |
何時もの田圃道新緑の爽やかな風が匂いを運んでくる田圃に目を移すと早苗が儚げに揺れている云い風情だなあ |
| 5/22 火 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 5/23 水 | 7.4 | 田園基本コース短縮B |
59′35″ |
どこも悪くないのに走り出すと絶不調、足も上がらず気力も出ず短縮で止める |
| 5/24 木 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈胸OK |
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| 5/25 金 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 5/26 土 | 12.0 | 田園基本コース |
1：31′56″ |
ノンビリゆっくり爽やかランそれにしてもスピード出ないなあ、こんなんでサロマ大丈夫かな？ 元会社のOB会総会に出る昔の仲間との１年振りの再会楽しき時を過ごす |
| 5/27 日 | 21.6 | aｐd コース |
2：41′18″ |
超久々のapd コーススッカリ風景が変わっていた田も畑も道路も都市計画で道路の付け替え工事が大きく影響している様だ我が市も変貌しているな |
| 5/28 月 | 7.4 | 田園基本コース短縮B |
58′19″ |
昨日に引き続き走るも流石に今日は足が上がらず短縮で止める長いの連続で走る身体ができてないサロマまであと27日もっと頑張れ 腰痛、脹脛痛、予防保全運動A 開脚前屈胸OK |
| 5/29 火 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 5/30 水 | 7.4 | 田園基本コース短縮B |
59′48″ |
走り出して絶不調に陥る下痢でどうにもこうにも短縮で止めて香取神社に駆け込み御免なさい(*_*; |
| 5/31 木 | 0.0 | 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈、鼻、顎 OK |
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| 走行距離 | 170.0 km | |||