亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2018／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B　　開脚前屈肘OK　　しかし寒いですね走ろうと思って出たがあまりの寒さに止め床屋に行って散髪スッキリしました。
2/02 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　　朝から降り続く雪、10時半現在まだやむ気配ない
WristableGPS MZ-500B アマゾンより届く山とランに使えるので使いこなして頑張ろう
2/03 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 　　 今宵、金婚式を京成ホテルミラマーレで50年の思いを語り合いながら美味しい料理を頂き至福の時間を過ごす。
2/04 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　　
2/05 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK
2/06 火 6.7   田園基本コース短縮
 1：07′25″
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　　　久し振りに走ってみたが我ながら衰えたもんだと（　＾ω＾）・・・もう走れないのかなあぁー
2/07 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
2/08 木 9.2   田園基本コース短縮
 1：22′50″
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　　　歩かずにヤット走りきれたが歩きと大して変わらない少しずつ回復に向けて頑張る
2/09 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
2/10 土 9.2   田園基本コース短縮
 1：19′49″
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　　午後から走る少しスピードを上げたら5ｋで潰れ歩きが入り終わって見れば目糞鼻糞の差で一寸だけ良かったがｋ/6で走るのは大変なことだ
2/11 日 6.6   田園基本コース短縮
 1：04′32″
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　　　連荘で走るも1ｋも行かない内に体調不良に陥り歩きが入り無理せず早々に帰る
2/12 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B　　開脚前屈、鼻、顎 OK
2/13 火 3.5   曽我の別所梅林、三島スカイウオーク
 49′02″
 風光明媚な梅林と三島スカイウオークを強風に煽られながらのウオーク富士の眺望最高
2/14 水 2.0   沼津御用邸公園散策
 24′51″
 ブラブラ歩きの散歩、今日も快晴で楽しい散歩でした
2/15 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
2/16 金 12.1   田園基本コース
 1：39′00″
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK
超久々にマイ基本コースを走る随分時間が掛かったが歩かずに走れたので良しとするK/7位までは上げて行きたいがマダマダ時間が掛かりそうだ
2/17 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
2/18 日 9.2   田園基本コース短縮
 1：23′01″
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 開脚前屈、鼻、顎 OK　町内会の公園掃除後、市長選挙投票を済ます　　
午後から走りに出るも強風と花粉で、どうにもこうにも途中から歩いて逃げ帰る
2/19 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK
2/20 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
2/21 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　天気悪く寒くて走る気にならなかった。
2/22 木 4.8   スポセン・トレミ
 30′00″
 今年初めて2ヶ月振りに雪のチラつく中を行って走ってみるジムは程よく暖房が効いていて走り易かったが30分でこれが精一杯だ
2/23 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
2/24 土 12.0   田園基本コース
 1：37′38″
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
今月3回目の基本コース前回は失敗したので今日はスピードを落とし完走することだけを目標に走り切れた。
2/25 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　　寒い一日でした
2/26 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　　　花粉が酷くなってきましたね眼が痒くて痒くて仕方ありません
2/27 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
2/28 水 7.9   入笠山
 2：56′21″
 去年と同じ時期に訪れ雪と戯れる約一名がブレーキになり超遅いタイムなり
走行距離 83.2  km