亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2017／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈胸OK　　黒部の山賊読了、はや師走に入りけり
12/02 土 4.0   スポセン・トレミ
 31′15″
 痛いけど一寸だけ走ってみるが走り出すと左膝に痛みが走り止める歩けるだけマシか
12/03 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/04 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B　　開脚前屈肘OK
12/05 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B　　開脚前屈肘OK
12/06 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/07 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK
12/08 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
12/09 土 12.9   鎌倉散歩
 6：24′22″
 鎌倉散策、大船観音寺をかわきりに源氏山公園⇒明月院⇒浄智寺⇒葛原岡神社⇒源氏山⇒樹ガーデン⇒長谷駅
12/10 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/11 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 B　　開脚前屈肘OK
12/12 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈肘OK
夜、西沢家通夜に77歳とはなあ先輩若すぎますよ合掌
12/13 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK 今宵はバラの会の忘年会、会員が減り平均年齢も上がり参加者5名だったけど、これもご時世か楽しく和やかに昔日の話に盛り上がり３時間があっと言う間に過ぎた
12/14 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK
12/15 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈肘OK
12/16 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/17 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈肘OK
12/18 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　　黒部の山人読了、来年も黒部に行く槍ヶ岳あたりが良いな
12/19 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　　今宵は弟夫婦と我が家で忘年会
12/20 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　　今宵は地域出羽三山講の忘年会
12/21 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
12/22 金 3.0   スポセン・トレミ
 21′03″
 トレミで軽くと思ってｋ/6で走り始めるも左膝の違和感が無理は禁物と歩きに切り変ええこれが精一杯だ
12/23 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈肘OK
12/24 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/25 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B　　開脚前屈肘OK
12/26 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK
12/27 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/28 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK
12/29 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈胸OK　　久々に胸着いた
12/30 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈胸OK
12/31 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　　今年もついにご覧の結果になって仕舞いました。来年はランナー復活はボチボチにして目標は100名山登山を目指す
走行距離 19.9  km