亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2017／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
10/02 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B　　開脚前屈鼻顎 OK
10/03 火 4.0   トレッドミル
 30′00″
 久々のスポセン、トレミで30′たったこれだけ、これが精一杯なんともどうにもこうにも筋トレを入れて２時間、軽く汗を流すにとどめる
10/04 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈鼻顎 OK
10/05 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
10/06 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈鼻顎 OK　　　神経内科に通院す頭痛吐き気治まらず
10/07 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　
10/08 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈鼻顎 OK
10/09 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　 マタマタ謎の頭痛、吐き気、襲ってくる周期が早くなってきた
10/10 火 0.0   頭痛、嘔吐で苦しんだ一日であった　(@_@)
10/11 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　　予報に反して曇天で気温も上がらず涼しかった
10/12 木 9.4   田園基本コース短縮
 1：38′22″
 久し振りにウオークいやいや体力の衰えに愕然とする齢相応になったのかなあ
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　
10/13 金 0.0   体調不良で神経内科へ頭痛と吐き気に悩まされ去年の11月より周期的に襲われ不調に陥る何とかスッキリしたいものだ
10/14 土 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　開脚前屈肘OK
10/15 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 開脚前屈肘OK　　頭痛、嘔吐に襲われ辛い一日
10/16 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 秋雨が降る寒い一日、気候が影響するのか体調悪く絶不調
10/17 火 0.0   雨降りで寒いし体調も良くないのでジーと我慢の閉じ籠り
10/18 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK
10/19 木 0.0   雨の寒い一日、体調悪し絶不調
10/20 金 0.0   雨の寒い一日、体調悪し絶不調
10/21 土 0.0   雨の寒い一日、体調悪し絶不調
10/22 日 0.0   雨の寒い一日、体調悪し絶不調
10/23 月 0.0   台風は過ぎ去ったけど台風一過とはならなかった
10/24 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈、鼻、顎 OK　体調少し回復したので一週間振りに体を動かす
午前中、電気設備安全点検　　午後からホームセンターでセンサーライト購入して取り替え取り付け
10/25 水 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 雨の寒い一日これじゃあ身体に悪い
10/26 木 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　　開脚前屈鼻顎 OK　　久々の快晴になったので布団干し、昼ランチは銚子丸で寿司食いねぇ
10/27 金 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B　　開脚前屈鼻顎 OK
午前中は神経内科、午後からは呼吸器内科に通院
10/28 土 0.0   天候悪いと身体も体調悪し絶不調
10/29 日 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　　　雨の寒い一日、体調悪し絶不調
10/30 月 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C 　　 晴れたが風の強い一日これじゃあ身体に良い分けないなあ
10/31 火 0.0   腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
走行距離 13.4  km