亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2017／05
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 月 6.2   北沢峠に移動
 3：01′15″
 バス終点歌宿より徒歩3Hで長衛小屋BC
5/02 火 11.0   仙丈ヶ岳
 4：49′16″
 初の雪山登山アイゼンは履いた事あるがピッケルは初体験だったが何とか熟せて登頂成功天気も良く３６０度の大ロケーシヨンを堪能した
5/03 水 10.0   甲斐駒ケ岳
 5：36′36″
 昨日に引き続き今日は甲斐駒に登頂、今日も天気に恵まれ素晴らしき大自然のロケーションを楽しむ、体中の筋肉が悲鳴を上げていた雪山は厳しいね。
5/04 木 6.0   BC→歌宿
 3：16′15″
 荷物が全然減らずザックの重みが肩にグサリ大腿筋が超悲鳴
5/05 金 4.0   BC→雲海
 1：49′49″
 本来は編笠山登頂だったが帰りの交通渋滞を考えて雲海止まりで下山して帰宅の途に
5/06 土 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 　　　　　　 一晩寝たら筋肉痛は消えていた
5/07 日 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 　　交通違反切符切られちゃいました　泣き
5/08 月 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈 OK　　
5/09 火 6.8   田園基本コース短縮
 1：09′45″
 超久々の基本コース走るのを忘れてしまったのか超オセー膝も痛むし参ったなあ( *´艸｀)
5/10 水 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　
5/11 木 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　前屈開脚 OK
5/12 金 7.5   田園基本コース短縮
 1：12′59″
 走れないのでウオーキングで行く事にする
5/13 土 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C　
5/14 日 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　前屈開脚のOK
5/15 月 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　開脚前屈 OK
5/16 火 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C　　
5/17 水 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　開脚前屈 OK
5/18 木 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C 　
5/19 金 3.7   スポセン・トレミ
 30′00″
 超久々5ヶ月振り走れないのでウオークこれが精一杯サロマは何所まで行けるか？　亀さ～ンの声に振り向くと宮さんの笑顔が嬉しかった。＼(^o^)／
5/20 土 8.0   今倉山、二十六夜山
 約4時間
 天気も良く眺望最高、酒も最高だ、帰り予定より早かったので有楽町で下車して何んだ神田の乱の会に乱入いやあ！！よく飲みよく騒ぎました。エロちゃん有難う。
5/21 日 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C　　筋肉痛あり膝も痛い、やはり無理なのかなあ( *´艸｀)　
5/22 月 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C　
5/23 火 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 B
5/24 水 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
5/25 木 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　開脚前屈 OK
5/26 金 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　開脚前屈 OK
5/27 土 0.0   休養日
 元会社のOB総会に参加して昔の仲間と昔話に花が咲き楽しき時間だった
5/28 日 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
5/29 月 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A　　開脚前屈OK
5/30 火 0.0   休養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C
5/31 水 7.5   田園基本コース短縮
 1：13′23″
 今月の締めに走るって言うかウオークだけど多分サロマは無理だな
走行距離 70.7  km