亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 水 | 0.0 | 休養日 |
３月１日、今日から走ろうと思ったが思っただけ。 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A |
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| 3/02 木 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A 開脚前屈OK 久しぶりに偏頭痛、嘔吐に襲われる旅行中でなくて良かった。午後からネットで探した横川整骨院に行って診てもらう今度こそこれで治ればいいんだけれど |
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| 3/03 金 | 6.8 | 田園基本コース短縮 |
1：02′52″ |
８ヶ月振りに走ってみたけど左膝に違和感あり体力の衰えも酷く全く走れなくなっている、これから少しづつ取戻すしかないな |
| 3/04 土 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C |
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| 3/05 日 | 5.0 | 三浦国際市民マラソン |
36′22″ |
去年のサロマ以来の超久々のレース、歩かないこと40分を切ることの目標を達成したので良しとしよう |
| 3/06 月 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C 午後から岡崎外科クリlニックでレントゲン撮影の後、横川整骨院で施術を受ける、これで全て良くなればいいんだけれど、それにしても保険がきかないから高い、1万8千百円とは |
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| 3/07 火 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C 5年振りに、かつての会社の工場見学会に参加する懐かしい工場すっかり変わっていた。懐かしい先輩、同僚、後輩、皆年取ったなあ |
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| 3/08 水 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C |
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| 3/09 木 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A 開脚前屈 OK しかし寒いですねえ |
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| 3/10 金 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C |
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| 3/11 土 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A 開脚前屈OK 今日も快晴だが花粉が多い外に出る気になりません ( ;∀;) |
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| 3/12 日 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C |
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| 3/13 月 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 B 開脚のOK 午後から横川整骨院に行く今日で3回目だけど、まだ効き目を感じられない本当に効果あるのかな？ |
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| 3/14 火 | 0.0 | 休養日 |
天気悪し体調も悪し、で一日閉じ籠りでボケーと過ごす |
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| 3/15 水 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 A 開脚前屈 OK 昨夜から偏頭痛、嘔吐を発症 |
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| 3/16 木 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全 運動 C 頭痛、嘔吐、未だ治まらず薬が切れるのが怖い |
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| 3/17 金 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 病院の梯子、縷々症状を訴えたがハッキリとした原因は判らず痛み止めと吐き気止めの薬を処方され様子を見ましょうと、いつまで様子を見ればいいのだろう |
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| 3/18 土 | 5.0 | 石割山ハイキング |
3：59′45″ |
月1のハイキング再開、大月からタクシーで平野登山口→石割山→平尾山→太平山→忍野八海の宿、富士の絶景を見ながらの森林浴は最高でした。 |
| 3/19 日 | 5.0 | 鱒の家→新倉山森林公園 |
3：01′15″ |
今日も良く歩きました。新倉山からの五重塔と富士いいですねぇ |
| 3/20 月 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈 OK バリバリ筋肉痛、筋力の低下を実感する |
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| 3/21 火 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 3/22 水 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈OK 今日はいい天気でも花粉が嫌だから一歩も外に出ず閉じ籠り |
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| 3/23 木 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 天気悪いし花粉酷いし嫌だねえ |
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| 3/24 金 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動、A |
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| 3/25 土 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 3/26 日 | 3.0 | 佐倉朝日健康マラソン |
22′16″ |
雨の佐倉、走りました。終日の雨だったが走りずらくはなかったが寒かった。 |
| 3/27 月 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 B 開脚前屈 OK 朝雨戸を開けて一面の銀世界に吃驚3月末に雪とはなあ！どうりで寒いわけだ |
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| 3/28 火 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 3/29 水 | 5.0 | みかも山公園 |
テキトウ |
絶好の行楽日和に栃木みかも山公園と古川総合公園のカタクリの花と桃の花を楽しみました |
| 3/30 木 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 3/31 金 | 0.0 | 休養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 開脚前屈OK 天気まあまあでも花粉が嫌だから一歩も外に出ず閉じ籠り |
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| 走行距離 | 29.8 km | |||