亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 〇一週間振りの〇薬が効いたかな
11/02 水 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　×
11/03 木 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 〇　床屋の女将さんと海外旅行談義
11/04 金 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 〇 今月も０行進が続くのであります。
11/05 土 0.0   当分の間走らない事にした
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 〇　走れなくてもこれだけは続ける
11/06 日 0.0   　　同　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 〇　段々身体が固くなっていく気がする
11/07 月 0.0   　　同　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 〇　　藁をも掴む思いでネットサーフィンで見つけた「あゆみFX」を膝と腰にシコシコ、スリスリ縫ってマッサージしているけど本当に効くのかな？
11/08 火 0.0   　　同　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 〇　　
11/09 水 0.0   バス旅行
 東北道→本宮ICアサヒビール園昼食→福島飯坂IC中野不動尊見学→磐梯吾妻スカイライン、浄土平で予期せぬ吹雪に見舞われ錦秋の吾妻スカイラインの景色も何にも見えずだった。→土湯温泉泊、かけ流しのいい湯に浸かった後、大宴会で盛り上がりました。
11/10 木 0.0   　　同　　上
 二日目、福島市民家園、江戸時代の民家、民具＆芝居小屋見学→福島西IC→二本松IC、霞ヶ城・菊人形見学、日本一の菊人形展はすばらしかった。腹減ったところで二本松観光センター隊士館で昼食後→羽生PA→東北道→京葉道帰宅
11/11 金 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 〇
11/12 土 0.0   　　同　　上
 　　　同　　　　　　　　上
11/13 日 0.0   　　同　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 〇　気持ち良い快晴の空だったが走れない本来なら成田POPラン走っているはずなんだよなあ
11/14 月 0.0   　　同　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 〇
11/15 火 0.0   　　同　　上
 　　　　同　　　　　　　　上
11/16 水 0.0   　　同　　上
 　　　　同　　　　　　　　上　　　　　　　　　　　走り出そうとして走り出したけれど膝の痛みには勝てず止める
11/17 木 0.0   　　同　　上
 　　　　同　　　　　　　　上　　　　　　　　　　　晴天ポカポカ陽気、布団干し＆ガラス磨き
11/18 金 0.0   　　同　　上
 　　　　同　　　　　　　　上　　　　　　　　　　　　本日も晴天なり
11/19 土 0.0   　　同　　上
 　　　　同　　　　　　　　上　　　　　　　　　　　　雨降りの中バイトに精出す
11/20 日 0.0   　　同　　上
 　　　　同　　　　　　　　上　　　　　　　　　　　地元四街道で10㎞レースだったが膝の調子が悪く棄権する受け付けは済ませて参加賞は貰ってきたけど、けどなあ・・・
11/21 月 0.0   　　同　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 〇　 血液検査で中性脂肪が１３０ 体重も走っている頃と比べて３キロ増これって少しヤバいかな？
11/22 火 0.0   　　同　　　上
 早朝の地震にビックリ
11/23 水 0.0   　　同　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 〇 本日は昨日感謝の日なので勤労を感謝いｔらいます
11/24 木 0.0   　　同　　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 〇　 朝から予報通りの雪が降り続き我が家の庭も白くなる関東地方にこの時期としては５４年振りとか
11/25 金 0.0   　　同　　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 寒くて体が動きません
11/26 土 0.0   　　同　　　上
 　　　　同　　　　　　　　上 　　 いい天気だったがyハイキングには行けず膝痛を恨めしく思う。
11/27 日 0.0   　　　同　　　上
 　　　　同　　　　　　　　上
11/28 月 0.0   　　同　　　上
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A 〇　 病院に行って整形外科と皮膚科を梯子した年取ると色々と出てきますなあ
11/29 火 0.0   　　　同　　　上
 　　　　同　　　　　　　　上 昼食後より吐き気をもようし夕方より大嘔吐これは何故だ
11/30 水 0.0   通院検査
 吐き気収まらず頭痛酷し午前中病院へCTスキャンで脳には異常なし脳の神経痛だって、だって人の顔も見ない触診もしないPCばっかり見てる、あんな薮で大丈夫かいな？
走行距離 0.0  km