亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2016／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 今日も暑かった |
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| 9/02 金 | 0.0 | 静養日 |
気怠さに襲われ何もやる気せず夏負けかな？ |
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| 9/03 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：46′21″ |
超久々のロード想定外の落ち込みに気持ちまで落ち込むが頑張って戻したいな今日は 8：41/kmだったので今月末までに 6：50/ｋｍ位には戻したいな |
| 9/04 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/05 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：27′17″ |
朝の涼しいに走ったので汗かいたけれど快適に走れた |
| 9/06 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/07 水 | 7.1 | 田園基本コース短縮 |
1：02′50″ |
今にも雨が降り出しそうな雲行きの中、走り出してすぐに腹痛下痢近くの竹林に入り事なきを得るが5ｋも行かない内に雨が降り出してきたので止めて帰る今日は最悪の朝だった。 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
| 9/08 木 | 5.1 | スポセン・トレミ |
30′ |
どうも天候がハッキリしないのでスポセンに行って走る今の処これが目一杯スピードも無くなったし持久力も無くなった。まあこんなもんかな？ |
| 9/09 金 | 0.0 | 静養日 |
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| 9/10 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：28′12″ |
朝の冷気、秋の穫り入れを見ながらの気持ちの良い走行だったが汗かいた割にはタイムが伸びない、まぁこんなもんかな |
| 9/11 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/12 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/13 火 | 5.4 | スポセン・トレミ |
30′ |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 大雨の降る中を合羽着てバイクに跨りスポセンへ相変わらずスピードが出ないけど ｋ/6分これが目一杯、アクアを完走する為にはこれを何所まで持続できるかだ多分半分も行けないだろうな 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
| 9/14 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/15 木 | 16.3 | 田園基本コース短縮7.5 志津→自宅8.8 |
55′57 1：45′53″ |
朝出走時小雨だったが予報に反して本降りとなったので止めて帰る OB会のボーリング大会の帰りバスの待ち時間が２時間ちかくもあったので歩いて帰る懇親会で飲んだ酒が効いて千鳥足 |
| 9/16 金 | 7.5 | 田園基本コース短縮 |
1：25′43″ |
走れないなあ5ｋも行かない内に足が上がらなくなり歩いてしまう駄目だなあ短縮で帰り 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
| 9/17 土 | 7.0 | 秩父破風山ハイキング |
3：16′58″ |
予報に反して好天に恵まれ絶好のハイキング日和ガッリ汗かいて登頂、下山後に秩父満願の湯に入り汗を流してスッキリ帰りの特急電車で向かい合い小宴会＼(^o^)／ |
| 9/18 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/19 月 | 0.0 | 静養日 |
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| 9/20 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C−1 しかしよく降る雨だ |
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| 9/21 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C-1 |
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| 9/22 木 | 5.4 | スポセン・トレミ |
30′00 |
走れなくなったなあ異常なまでに体力の衰えを感じる今日此の頃 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
| 9/23 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 夜から何だ神田の会に参加さあ〜てと |
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| 9/24 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/25 日 | 12.1 | 田園基本コース |
1：51′53″ |
久しぶりに晴れたのでロードそれにしても走れない休憩入れてだけど、これじゃあアクアライン無理かもな 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
| 9/26 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/27 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A |
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| 9/28 水 | 13.2 | 田園基本コース＋グルグルコース |
1：37′26″ |
真面目に歩かず走ってもこれだけせめて ｋ/6 位では走りたいものだ |
| 9/29 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 9/30 金 | 13.0 | 田園基本コース＋坂 |
1：33′45″ |
久し振りに坂を入れたら下りで左膝カックンやっちゃったなあ（泣き） |
| 走行距離 | 128.4 km | |||