亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2016／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | 静養日 |
のんびりゴロゴロ ７,８,９月はレースはお休みで静養を基本とするジョグも月１００㎞以内にしてスポセンで週/１くらいで体力維持に努める |
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| 7/02 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/03 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ |
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| 7/04 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/05 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/06 水 | 0.0 | 静養日 |
そろそろ走ってもいい様な気がしてるけど暑いからなあ |
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| 7/07 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/08 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：33′27″ |
サロマ以来のロードのんびり k/7.5がヤット |
| 7/09 土 | 5.3 | スポセン・トレミ |
30′00″ |
外は雨、走る気になって来たのでスポセンへ30分がヤットしかもこのスピードああぁ |
| 7/10 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 参議院選投票日、俺は投票しましたよ |
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| 7/11 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C こう暑くちゃねえ |
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| 7/12 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/13 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/14 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/15 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/16 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/17 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/18 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/19 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/20 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：45′57″ |
久々１０日振りに走った。何コレだな |
| 7/21 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/22 金 | 0.0 | 静養日 |
PC故障で困ったちゃん、スマホで何とかなってるけど不便ですなあ ( *´艸｀) |
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| 7/23 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/24 日 | 9.5 | 田園基本コース短縮 |
1：35′21″ |
３㎞くらい走った辺りで足の違和感もう歩くしかない、しかし弱くなったなあ |
| 7/25 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/26 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 買い替えPC入荷する今回もエプソン製品にしたが６年半前と比べ性能は一段とapしているのに値段は安くなっている日進月歩進んでいるなあ |
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| 7/27 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C PCの取り換え＆設定に忙殺 |
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| 7/28 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/29 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 7/30 土 | 0.0 | 移動日 |
今日から３日間、出羽三山詣でに行って来ます |
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| 7/31 日 | 9.5 | 月山8合目→頂上→湯殿山 |
5：48′54″ |
初めての月山、思いの外キツカッタ特に月山頂上からの下り鎖場、梯子ゆっくり降りなければならなかったが天気快晴で素晴らしき眺望に助けられ全員無事に湯殿山に下山して神社でお祓い、祈祷を受けお札を戴き良き修業になりました |
| 走行距離 | 48.5 km | |||