マラソンWeb練習日誌

亀仙人

地域 : 千葉 年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :

今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采

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2016／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ｃ　　走りたかったが自重し明日から走ろうと思う
6/02 木	7.5	田園基本コース短縮	1：07′44″	恐る恐る走っては診たが5ｋも行かない内に違和感発生ヤハリまだ駄目の様だ即歩きに切り替え帰宅、まあ想定内ではあったが参ったなあ
6/03 金	0.0	静養日		様子見
6/04 土	12.0	奥多摩・御前山	4：20′21″	左足脹脛は何とか耐える事が出来たが小指の水虫が疼き出し参ったねぇ
6/05 日	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ｃ　　　様子見
6/06 月	12.1	田園基本コース	1：43′51″	ダメ元で走ってみたけどスピード出すと痛いので、こんな走りになっちゃった　( *´艸｀) 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
6/07 火	12.1	田園基本コース	1：25′44″	どうもスッキリしないがサロマまで時間がない走るよりないなあ
6/08 水	0.0	静養日		様子見
6/09 木	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ａ朝走る予定だったけど雨が降っていたので様子見てたけど降りやまないので止める６０代までは此の位の雨なら走ったけど根性なくなったな
6/10 金	13.0	田園基本コース＋坂	1：41′14″	快晴の空これは走るしかない
6/11 土	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
6/12 日	13.0	田園基本コース＋坂	1：32′01″	前半は1日前より少し良かったが後半はズタボロ粘れないなあ
6/13 月	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ａ　　喘息再発で呼吸器内科に行く何で今再発なんだよ、と言ってもしょうがない軽度の内に治そう
6/14 火	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　　どうもチョット風邪を引いたみたい気温の変化に俺の身体がついて行けなくなったかな？
6/15 水	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ａ　　体調悪し咳が止まらない
6/16 木	5.4	スポセン・トレミ	30′00″	体調が戻らない儘トレミで走る体調不調に陥ってからの体重減が酷い50ｋを切っちゃうよ腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
6/17 金	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
6/18 土	13.0	田園基本コース坂	1：48′59″	朝4：30に目覚め快眠、快ション便は無かった、気分が良いので治ったと思い走りに出るも５ｋ辺りで左足脹脛に微妙な違和感だ即、歩きに切り替え帰宅
6/19 日	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
6/20 月	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ａ
6/21 火	0.0	静養日		何にもやれなかった
6/22 水	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
6/23 木	0.0	静養日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ｂ
6/24 金	0.0	移動日		腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ａ午後からサロマに移動す今夜は北見の妹宅泊り。今年のサロマは完走は無理、参加することだけになりそう。
6/25 土	0.0	静養日		午後から網走に移動
6/26 日	50.0	サロマ湖ウルトラマラソン	7:32:16	降り続く雨と寒さに悩ませれながらも何とか粘って粘ってゴール地点に辿り着きました
6/27 月	0.0	移動日		湧別で解散後、北見に移動　一息入れてから稚内に移動し港近くの民宿に泊まる
6/28 火	10.0	利尻、礼文観光	テキトウ	利尻はさっさと回り礼文に移動しスコトン岬迄バス移動しハイキングコースを楽しむ
6/29 水	0.0	稚内→オホーツクライン		稚内→宗谷岬→オホーツクラインを通り北見へ天気も良く最高の眺望を堪能する。
6/30 木	6.0	北見駅往復	テキトウ	筋肉痛も取れて爽快に歩けた。午後の便で帰宅予定
走行距離	154.1 km

モードランニング	ID _run	PW guest
トライアスロン	_tri	guest