亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2016／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/02 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ |
|
| 4/03 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/04 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C こんなに注意していたのにマタマタ腰痛再発これじゃあ「かすみがうら」霞んじゃうなあ参った |
|
| 4/05 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ 参ったなあ練習できない |
|
| 4/06 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ａ |
|
| 4/07 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ａ 土砂降りの中を運転免許センターまで免許の更新に行く今回から３年になった次回はあるかな |
|
| 4/08 金 | 5.4 | スポセン・トレミ |
30′00″ |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｂ 花見がてらスポーツセンターに行って今月の初走り昨日の雨風にもかかわらず桜は見頃だった |
| 4/09 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/10 日 | 22.0 | apdコース |
3：14′22″ |
超久々のapdコース、全く足が上がらず前に進みません何でこうなるの 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
| 4/11 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/12 火 | 2.0 | 赤城南面千本桜 |
テキトウ |
お花見バスハイク、群馬、赤城南面千本桜に遊ぶ盛りは過ぎたとは言えマダマダ見頃でした |
| 4/13 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/14 木 | 7.0 | スポセン・トレミ |
38′５０″ |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C トレミで少し走ってみたけど、これが精一杯だ |
| 4/15 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/16 土 | 8.8 | 奥多摩倉戸山 |
テキトウ |
休み時間と立ち止まるのが多くて距離が定かじゃない |
| 4/17 日 | 17.6 | 霞ヶ浦マラソン |
2：20′33″ |
雨が降って風が吹いて嫌だなと思って走っていたら収容車の方へ誘導されたのを幸いバスに乗るリタイアの至福だ |
| 4/18 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動Ｃ 多少の筋肉痛有り、もう一寸と追い込めばよかったかな |
|
| 4/19 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ |
|
| 4/20 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：27′49″ |
今日から朝ランに切り替え心機一転頑張ってみたが余り変わらないなあ気分だけは朝の方が良かった |
| 4/21 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/22 金 | 10.0 | スポセン・トレミ |
56′11″ |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ 昨夜の雨で路面が濡れていたのでスポーツセンターへ一汗かいて帰る間際に、みやさんとバッタリ彼女何時も輝いているなあ |
| 4/23 土 | 13.0 | 田園基本コース＋坂 |
1：22′57″ |
天気はあまり良くなかったが走り易い環境で気分良く走れた 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ |
| 4/24 日 | 7.5 | 田園基本コース短縮 |
57′25″ |
小雨降る中を走ったけど絶不調モードになる 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ |
| 4/25 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/26 火 | 10.2 | 田園基本コース短縮 坂 |
1：08′01″ |
朝飯前に走っては診たが腰痛は良くはなっているが違和感あり、それより左足小指の水虫が痛いんだよなあ |
| 4/27 水 | 0.0 | 静養日 |
足利フラワーパークで誕生祝をしてもらう |
|
| 4/28 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
|
| 4/29 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：32′27″ |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ 全く調子でないなあ、これじゃあ歳の鬼足完走無理だな |
| 4/30 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C GW 関係ないね |
|
| 走行距離 | 127.7 km | |||