亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2016／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 6.8 | 田園基本コース短縮 |
51′22″ |
新年の初走りをチョコってやって香取神社で元朝詣り。お祓いをしてもらいお札を頂き清々しい気持ちで今年も頑張ります |
| 1/02 土 | 13.0 | 田園基本コース＋坂 |
1：21′53″ |
午後から天気も良く暖かくなってきたので走る箱根駅伝も見たかったけど後から見る |
| 1/03 日 | 21.7 | apdコース |
1：25′16″ |
館山若潮に向けてのロング走30ｋｍを目指したが２１㎞で力尽きる30ｋｍを１本位はやらなくちゃなあ |
| 1/04 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛予防保全 初仕事 |
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| 1/05 火 | 6.0 | スポセン・トレミ |
30′00″ |
本年初のスポセン今年も月２回位の割合でトレする所存宜しくお願いいたします。初日に、みやさんに会えた今年も頑張りましょう。 |
| 1/06 水 | 12.7 | 田園基本コース |
1：31′21″ |
後半大ブレーキ老化現象が激しいよ |
| 1/07 木 | 10.0 | 基本コース短縮＋坂 |
1：28′20″ |
昨日に続き絶不調だ後半ほどんと歩き走るのが嫌になる。 |
| 1/08 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A |
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| 1/09 土 | 21.7 | apdコース |
1：31′13″ |
スピードが出ないなあ前回よりも悪いんだよなあ |
| 1/10 日 | 12.9 | 田園基本コース＋坂 |
１：２５′51″ |
もうこんなもんだなあ故障しない様に走るより仕方ないな |
| 1/11 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 1/12 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 寒いわ昨日とエライ違いだ身体に悪いから走れない |
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| 1/13 水 | 6.9 | 田園基本コース短縮 |
１：07′03″ |
2ｋも行かない内に歩くダッシュ身体はどこも悪くないのになあ |
| 1/14 木 | 5.7 | スポセン・トレミ |
30′00″ |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 午後からスポセンで走ったら脹脛が痛み出したので直ぐ止める |
| 1/15 金 | 10.0 | 基本コース短縮＋坂 |
１：1５′32″ |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 踏ん張る力が無くなってきたのを感じる今日この頃ああぁ(-_-)/~~~ピシー!ピシー! |
| 1/16 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 1/17 日 | 6.0 | 鎌倉パン巡りラン |
１：１８′51″ |
本日の目的は走る事よりパン屋巡りいい企画でした。英ちゃん有り難う |
| 1/18 月 | 0.0 | 静養日 |
雪の予報だったけれど雨でよかったが寒さには参った |
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| 1/19 火 | 13.8 | 基本コース短縮＋坂＋グル |
１：２9′55″ |
気合い入れて走ったけれど寒さに負けた。でもこんなもんかなあ |
| 1/20 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 1/21 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 1/22 金 | 12.8 | 田園基本コース＋坂 |
1：20′00″ |
こんなんで明後日の千葉マリン完走できるのか完走できたとしても２時間半だろうな |
| 1/23 土 | 8.0 | 仙元山→葉山 |
テキトウ |
結構歩いたけれど８ｋ GPS押すの忘れた |
| 1/24 日 | 21.2 | 千葉マリンマラソンハーフ |
１：59′27″ |
ぱらっとチラついた雪もスタート時には止んで快晴となる寒いレースではあったが力強い応援もありＱちゃんは少しではあったが並走までしてくれた。お陰様で２時間ギリギリの快走でした。 |
| 1/25 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 1/26 火 | 8.0 | スポセン・トレミ |
43′03″ |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 次の若潮マラソンのためにも走っておかなくちゃね本年の初フル無事完走したいものです |
| 1/27 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C |
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| 1/28 木 | 6.7 | 田園基本コース短縮 |
１：07′28″ |
絶不調なんでこうなのかなあ走れなくなりほどんと歩き |
| 1/29 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 Ｃ 氷雨が降り続き寒い一日 |
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| 1/30 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 今日も寒い氷雨が相変わらず降り続く明日の館山若潮マラソンに備えて体力温存 |
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| 1/31 日 | 42.2 | 館山若潮マラソン |
5：0５′09″ |
絶好のマラソン日和であったが終わって観ればこのタイム老化の何物でもありません歳には勝てませんね |
| 走行距離 | 246.1 km | |||