亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 12.9   基本コース短縮＋坂
 1：26′58″
 今月の目標２００k　故障しない様に細心の注意をして頑張る
12/02 水 0.0   静養日
 腰痛、脹脛予防保全C レインウエアー、ダウンパーカーのメンテナンスをした。
12/03 木 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/04 金 10.0   スポセン・トレミ
 49′13″
 いやあ参ったね休養十分なのに体が全然動かない５０分切るのがヤットだ　腰痛、脹脛痛、予防保全運動C
12/05 土 10.0   基本コース短縮＋坂
 1：13′35″
 こんな走りで八千代ロードレース走れるのか
12/06 日 12.8   田園基本コース＋坂
 1：24′15″
 走後体重計って吃驚、人生で最軽量51.7ｋｇショック何処か体悪いのかな？
12/07 月 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/08 火 10.0   スポセン・トレミ
 48′07″
 前のバーに
12/09 水 7.2   基本コース短縮
 1：15′00″
 絶不調で歩きが入る　腰痛、脹脛予防保全 C
12/10 木 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/11 金 0.0   静養日
 昨日標津の姪っ子より鮭と鰈とイクラ、トバが届いたので今日は解凍を待って解体作業、出刃包丁研ぎから始めなければならなかったが無事終了、試食したが美味かった。
12/12 土 12.3   渋沢丘陵→頭高山
 4：27′33″
 本年最後のハイキングー天気快晴で良き眺望を楽しみました (^O^)／
12/13 日 16.0   八千代ニューイヤーロードレース
 1：31′33″
 本年最後のレース氷雨の降りしきる中をゴール目指して完走、三五郎さんの影も踏めなかった。
12/14 月 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/15 火 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/16 水 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/17 木 10.0   スポセン・トレミ
 53′51″
 寒かったので屋内で汗流す、寒さにも暑さにも弱くなった。これが歳相応と言う事だろう。
12/18 金 7.0   田園基本コース短縮
 51′22″
 今日はガッリ走ろうと思って出たが絶不調で歩きが入り早々にャ～メタ
12/19 土 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/20 日 12.1   田園基本コース
 1：27′14″
 快晴に誘われて走ってみたが気分良く走れた割には、こんなもんなんだなあ
立松和平著、知床を歩く読了
12/21 月 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　年末ジャンボ購入
12/22 火 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C 弟夫婦と我が家で忘年会
12/23 水 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　寒いわ昨日とエライ違いだ
12/24 木 8.0   スポセン・トレミ
 43′03″
 今年最後のスポセンかもなスピードが無くなったなあ来年の今頃は更に無くなっているだろうなあ走っていられるだろうか
12/25 金 12.1   田園基本コース
 1：23′55″
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C　今年も残り僅か頑張ってもたいした事ないけれど少し走ってみた
12/26 土 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/27 日 8.0   高尾山ハイキング
 2：24′46″
 山岳軍団恒例の納会に参加、高尾山頂往復ハイク後フロッピーの湯で納会
12/28 月 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/29 火 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 C
12/30 水 10.0   基本コース短縮＋坂
 1：10′45″
 今年も残り僅かこれが最終ランかも。午後から大掃除
12/31 木 0.0   静養日
 腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A　今年もあと数時間で無事に過ぎて行くだろう過も無く不可も無くってとこかな
走行距離 158.4  km