亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2015／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 6.0   スポセントレミ
 ３０′
 今朝も雨どうなってるんだろう日本の天気よって午後からスポセン
9/02 水 0.0   静養日
 腰痛、脹脛予防保全運動 C　
9/03 木 8.2   基本コース短縮＋坂
 1：02′02″
 久し振りに朝晴れていたので走る秋だなあ
9/04 金 6.5   スポセントレミ
 35′00″
 朝雨が残っていたので断念するも雨が上がったからと言って濡れた道を走る気がせず午後からスポセントレミ
9/05 土 8.1   基本コース短縮＋坂
 55′34″
 今月末に行われる千倉ロードこの調子では２時間以上掛かって仕舞う頑張らなくちゃ
9/06 日 0.0   静養日
 幕張メッセでお仕事あまり静養にはならなかったが目の保養にはなったかな
9/07 月 0.0   静養日
 雷鳴轟く秋天の雨これじゃ走れるわけないしょ　腰痛、脹脛予防保全運動C
9/08 火 10.0   スポセントレミ
 54′48″
 今日も朝から大雨で仕方なくスポセントレミで走る千倉ロードまで後１５日と迫っているので少しはやらなくちゃね
9/09 水 0.0   静養日
 腰痛、脹脛予防保全運動 C どうも体調がおかしい風邪引いたかな？
9/10 木 0.0   静養日
 腰痛、脹脛予防保全運動 C　雨、雨、雨もううんざりよくもこう降るもんだ
風邪気味だったので通院して診てもらう喘息が再発したらしい。国税調査PCで送信OK　　
9/11 金 0.0   静養日
 腰痛、脹脛予防保全運動 C 体調が今一しっくりせず走る気力なし
9/12 土 10.0   基本コース短縮＋坂
 1：05′12″
 千倉まで後１０日少しは走り込まないとね。　腰痛、脹脛予防保全運動 A
9/13 日 12.8   田園基本コース＋坂
 1：23′10″
 ヤットいつものコースを走れた。衰えはどうしょうもないなあ
9/14 月 0.0   静養日
9/15 火 8.2   基本コース短縮＋坂
 1：00′03″
 全くの絶不調これ程からだが動かなくなるとはな参ったな
9/16 水 0.0   静養日
 腰痛、脹脛予防保全運動 C　千葉マリンマラソンエントリー完了
9/17 木 10.0   スポセントレミ
 53′45″
 トレミで10k走るのはキツイなあしかもこんなタイムで老化が進むばかりだ
9/18 金 0.0   静養日
9/19 土 0.0   静養日
9/20 日 0.0   静養日
9/21 月 10.0   基本コース短縮＋坂
 1：03′13″
 2日後の千倉ロードレースに備えて最後の悪足掻き
9/22 火 0.0   静養日
9/23 水 21.1   南房総ロードレース千倉
 2：24′46″
 シルバーウイーク最終日、天気快晴の下10時半スタート暑くてどうにもならず後半に備えて減速して走るよりなかったが海岸線に出てから潮風に吹かれながら太平洋の荒波を横目にし爽快に走る事が出来、予定通り２時間半以内でゴールした。
9/24 木 0.0   静養日
 筋肉痛はないけれど疲れは残っている、やはり歳には勝てない。
9/25 金 0.0   静養日
 今頃になって筋肉痛が出てきた、やはりこれも・・・か(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
9/26 土 0.0   静養日
 フロッピーラン雨のため中止よって日がな一日まったりとゴロ・テレ　　
腰痛、脹脛痛、予防保全運動 A
9/27 日 0.0   静養日
 腰痛、脹脛予防保全運動 C
9/28 月 0.0   静養日
 腰痛、脹脛予防保全運動 C
9/29 火 8.2   短縮基本コース＋坂
 1：05′19″
 南房千倉以来のロードこんなに走れないとは俺の身体どうなってんの？
9/30 水 10.0   基本コース短縮＋坂
 59′30″
 今朝は案外調子よく走れた。　司馬遼太郎の街道をゆくシリーズ42巻三浦半島記読了
走行距離 129.1  km