亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 B |
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| 7/02 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 B |
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| 7/03 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 C |
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| 7/04 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 B |
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| 7/05 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 A |
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| 7/06 月 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 A 今日も雨、梅雨明けが待たれますね |
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| 7/07 火 | 8.2 | スポセン・トレミ |
45′00″ |
サロマ以来のジョグいい汗かいた久しぶりの快汗 |
| 7/08 水 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 C 今日も雨、梅雨明けが待たれますね |
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| 7/09 木 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 B |
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| 7/10 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 C 今月に入って初めて御日様を拝めた |
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| 7/11 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：30′20″ |
サロマ以来のロード 5ｋｍ辺りで下痢に襲われ野・・・いやあ参りました |
| 7/12 日 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 C |
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| 7/13 月 | 7.0 | 田園基本コース短縮 |
53′17″ |
朝から暑くてやっとこんだけ |
| 7/14 火 | 0.0 | 静養日 |
真夏日、猛暑日は走らない方がよい |
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| 7/15 水 | 8.0 | 田園基本コース短縮 |
1：01′18″ |
やっぱり暑いと駄目だ気力まで殺がれちゃう |
| 7/16 木 | 0.0 | 静養日 |
雨が降っていたので ・・・ |
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| 7/17 金 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 7/18 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：34′44″ |
蒸し暑くて暑いのなんのって、いやぁ走るって大変だぁ |
| 7/19 日 | 12.8 | 田園基本コース＋ 坂道 |
1：27′05″ |
朝４時半より走り始め暑かったが思ってたより調子よく走れた。 |
| 7/20 月 | 0.0 | 静養日 |
熱中症対策で走るのを止める |
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| 7/21 火 | 0.0 | 静養日 |
同 上 |
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| 7/22 水 | 12.8 | 田園基本コース＋ 坂道 |
1：32′46″ |
暑さ凌ぎに早朝走っているけど、やっぱり暑いわ熱中症注意ですな |
| 7/23 木 | 0.0 | 静養日 |
朝、恵みの雨が降っていたので・・・ 腰痛、脹脛予防保全運動 C |
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| 7/24 金 | 10.0 | 田園基本コース短縮＋坂 |
1：13′14″ |
朝からこんなに汗掻いていいのか・・・腰痛、脹脛予防保全運動 C |
| 7/25 土 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 C |
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| 7/26 日 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 7/27 月 | 12.8 | 田園基本コース＋ 坂道 |
1：25′25″ |
いや暑い暑い朝から糞暑いのに走ったけど案外気分良く走れた |
| 7/28 火 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 C |
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| 7/29 水 | 9.3 | 田園基本コース短縮 |
1：02′49″ |
暑さに抵抗して走るも5ｋｍ辺りで大減速これはやばいと短縮で逃げ帰る |
| 7/30 木 | 6.0 | スポセン・トレミ |
30′ |
久し振りのスポセントレミで汗流す、クラーは効いてるけど汗で美女美女、両隣が可愛い娘ならもっと良かったのに ( ^^) _U~~ |
| 7/31 金 | 0.0 | 静養日 |
腰痛、脹脛予防保全運動 C |
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| 走行距離 | 111.1 km | |||