亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2015／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 腰痛療養中 |
腰痛対策腰周辺筋トレA 脹脛痛、相変わらずだ参ったなあ |
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| 4/02 木 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレC |
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| 4/03 金 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレA |
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| 4/04 土 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレB |
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| 4/05 日 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
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| 4/06 月 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレC |
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| 4/07 火 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレA |
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| 4/08 水 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレC |
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| 4/09 木 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレA |
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| 4/10 金 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレA |
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| 4/11 土 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレA |
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| 4/12 日 | 4.0 | 田園基本コース短縮 |
33分１３秒 |
走っては診たが脹脛痛くダメもう少し時間が掛かりそうだ。腰痛対策周辺筋トレA |
| 4/13 月 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレB |
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| 4/14 火 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレA |
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| 4/15 水 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレA |
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| 4/16 木 | 4.0 | スポセントレミ |
25分 |
走って診たが25分しか持たなかった。かすみ無理かな？ 腰痛対策周辺筋トレB |
| 4/17 金 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレC |
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| 4/18 土 | 6.0 | 大月→菊花山→御前山→猿橋 |
４時間位 |
久しぶりの山歩き脹脛のリハビリになったかな明日のかすみは痛みが出たら即リタイア |
| 4/19 日 | 9.0 | かすみがうらマラソン |
4 K 辺りで棄権 |
3年連続棄権今年は最短の勇気ある撤退情けねえなあ来年は脹脛治して頑張ろう |
| 4/20 月 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレB |
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| 4/21 火 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 4/22 水 | 2.0 | 羊山公園散策 |
テキトウ |
書道会の仲間とバスハイク |
| 4/23 木 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレC 市の健康診断で胃癌と大腸癌の検診を受ける |
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| 4/24 金 | 0.0 | 脹脛痛療養中 |
腰痛対策周辺筋トレB |
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| 4/25 土 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 4/26 日 | 0.0 | 同 上 |
同 上 ７２ 回目の誕生日だった |
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| 4/27 月 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 4/28 火 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 4/29 水 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 4/30 木 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 走行距離 | 25.0 km | |||