亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2015／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | 添乗員も奔走してくれたが自然を変えること叶わず航路を変更して1日順延となるためマイアミ市内散策で蟹を賞味したりビーチで目の保養をしたりして楽しむ |
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| 3/02 月 | 0.0 | 9：00ドーハ着、乗り継ぎ便まで時間が有ったのでスークワヒーク市街散策中東アラビアを楽しむ |
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| 3/03 火 | 0.0 | 真夜中の1：00発カタール航空便で機内泊、飲んで喰って寝るしかないサービス満点でした。夕方6時過ぎ帰宅久し振りの我が家もサービス満点 |
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| 3/04 水 | 0.0 | 腰痛療養中 |
時差ボケと疲れで一日中ボケーとしていた |
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| 3/05 木 | 0.0 | 同 上 |
昼寝したらそのまま夕方までグッスリ未だ時差ボケ中 |
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| 3/06 金 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレC |
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| 3/07 土 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレC |
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| 3/08 日 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレC 寒いと腰に悪いので走れない |
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| 3/09 月 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレC |
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| 3/10 火 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレB |
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| 3/11 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：35′30″ |
2/21出国以来のロードだったが寒さと強風で散々、俺の体力も衰えたもんだ |
| 3/12 木 | 0.0 | 腰痛療養中 |
腰痛対策腰周辺筋トレC 花粉が酷くてどうにもこうにも |
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| 3/13 金 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレB |
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| 3/14 土 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレB |
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| 3/15 日 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレA 予防保全 花粉が多くてどうにもこうにも（泣き） |
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| 3/16 月 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレB |
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| 3/17 火 | 0.0 | 東京湾一周クルーズ |
横須賀軍港めぐりと三崎のマグロを食す旅 |
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| 3/18 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：21′49″ |
先週より一寸だけ良かった |
| 3/19 木 | 5.8 | スポセン・トレミ |
30′00″ |
雨降りだったので久し振りにスポセンに行って汗流す |
| 3/20 金 | 0.0 | 腰痛療養中 |
腰痛対策腰周辺筋トレC |
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| 3/21 土 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレB |
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| 3/22 日 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレB |
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| 3/23 月 | 0.0 | 同 上 |
腰痛対策腰周辺筋トレA 予防保全 |
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| 3/24 火 | 6.2 | スポセン・トレミ |
30′00″ |
30分でこれだけ走るのがヤット |
| 3/25 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：40′48″ |
絶不調どうにもこうにも |
| 3/26 木 | 0.0 | 腰痛療養中 |
腰痛対策腰周辺筋トレC |
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| 3/27 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：13′01″ |
k/6 を切るのが難しくなって来た |
| 3/28 土 | 8.2 | 箱根・丸岳 |
6時間位 |
箱根の山は天下の剣・富士山と芦ノ湖を両脇に箱根外輪山をハイキング～好天にも恵まれ丸岳頂上からの眺望は最高でした |
| 3/29 日 | 10.0 | 佐倉朝日健康マラソン |
1：08′24″ |
８ｋ辺りまでは快調に走っていたが急に左足脹脛に痛みを感じ以後歩いてゴールする |
| 3/30 月 | 0.0 | 腰痛療養中 |
腰痛対策腰周辺筋トレC 脹脛一寸は痛むが歩行に支障なし |
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| 3/31 火 | 0.0 | 腰痛療養中 |
腰痛対策腰周辺筋トレC 脹脛痛、相変わらずだ参ったなあ |
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| 走行距離 | 78.6 km | |||