亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 0.0 | 休足休養日 |
野付半島先端→美幌峠（屈斜路湖）→層雲峡→旭川→美瑛の丘→北見と妹と廻り楽しきドライブだった |
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| 7/02 水 | 0.0 | 移動日 |
帰宅して現実に戻る |
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| 7/03 木 | 0.0 | 休足休養日 |
腰痛のMRI を撮りに病院に |
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| 7/04 金 | 0.0 | 休足休養日 |
７．８．９ 月はレースを入れず休みとする |
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| 7/05 土 | 0.0 | 休足日 |
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| 7/06 日 | 0.0 | 休足日 |
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| 7/07 月 | 0.0 | 休足日 |
MRI 結果腰椎に異常があるものの手術をする事も無いだろう走るのを減らして周辺筋を鍛えて様子を見ましょうだって、だって |
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| 7/08 火 | 0.0 | 休足日 |
今週より腰の整体に ２/周 通院する事になった。 |
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| 7/09 水 | 0.0 | 休足日 |
午後から千葉へ映画鑑賞（高速参勤交代） |
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| 7/10 木 | 0.0 | 休足療養中 |
台風、大雨の被害に心痛む、午後から通院 |
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| 7/11 金 | 0.0 | 同 上 |
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| 7/12 土 | 0.0 | 同 上 |
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| 7/13 日 | 0.0 | 同 上 |
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| 7/14 月 | 0.0 | 同 上 |
いやあ～～それにしても暑い参ったね |
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| 7/15 火 | 0.0 | 同 上 |
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| 7/16 水 | 5.3 | スポセン・トレミ |
30′00″ |
サロマ以来久々に走ってみるトレミで３０分がヤット、腰痛のリハビリ中心に汗流す。 |
| 7/17 木 | 0.0 | 腰痛療養中 |
午後から病院でリハビリ |
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| 7/18 金 | 8.0 | 御岳山→日の出山 |
3：50′23″ |
のんびり、ゆっくり 会社OB連と散策してから「つるつる温泉」寛いでから帰りに船橋で下車して「みのる」でミーティング楽しゅう御座いました |
| 7/19 土 | 0.0 | 腰痛療養中 |
天気が悪いと腰も痛い様だ |
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| 7/20 日 | 0.0 | 同 上 |
小銭稼ぎに仕事に行ったが予期せぬ大雨に参りました帰りの電車も大雨の影響で遅れる。（泣き） |
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| 7/21 月 | 0.0 | 同 上 |
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| 7/22 火 | 0.0 | 同 上 |
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| 7/23 水 | 0.0 | 同 上 |
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| 7/24 木 | 0.0 | 同 上 |
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| 7/25 金 | 0.0 | 同 上 |
暑～～い |
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| 7/26 土 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 7/27 日 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 7/28 月 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 7/29 火 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 7/30 水 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 7/31 木 | 0.0 | 同 上 |
同 上 |
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| 走行距離 | 13.3 km | |||