亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2013／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 22.6   apdコース
 2：20′53″
 本当に梅雨かな？晴れたら走らなくちゃね
6/02 日 41.0   apdｺｰｽ×3
 4：57′30″
 走れる時に走って置かなければの思いで走ったがさいごの5ｋｍは歩いてしまう。まあ今日の目標を達成したから良しとしょう。手賀沼炎上す一体何なんだ、この狂騒は
6/03 月 12.1   田園基本コース
 1：28′20″
 流石に昨日の疲れが取れていなくて超スローペースでしか走れなかった
6/04 火 22.0   apdｺｰｽ×2
 2：09′01″
 梅雨の中休みが長い、俺も中休みしたいのだ
6/05 水 12.1   田園基本コース
 1：24′39″
 朝からカラッと晴れた良い天気、今日も頑張って走ったが雨が降って欲しいな
6/06 木 6.3   スポセン・トレミ
 30′00″
 本日はランは控えめに30分で終わり。筋トレで爽やかな汗をかき昼ランチは銚子丸で寿司喰いねえ
6/07 金 12.0   田園基本コース
 1：24′03″
 あとサロマまで２３日この調子で怪我、故障なく本番を迎えたいな
6/08 土 30.3   皇居６周
 3：50′29″
 朝連は休みで午後からのサロマ作戦会議に臨む、４周目から急激なビルドダウン何なんだこりゃ激しき老化にガックシ、スノさん御免よ有難う。
6/09 日 0.0   休足休養日
 休むのもトレーニングの内と家でマッタリ過ごす。
6/10 月 12.3   田園基本コース
 1：26′44″
 サロマ後半の走り、この位で行ければなあ
6/11 火 12.1   田園基本コース
 1：24′38″
 今朝もサロマ後半の走りスピードが全く出せない疲労が溜まっているのかな？
6/12 水 0.0   休養休足日
 晴耕雨読、良き雨だった
6/13 木 5.5   スポセン・トレミ
 30′00″
 今日も雨やっと梅雨らしくなって来た。スポセンで軽めのラン＆筋トレ
6/14 金 12.1   田園基本コース
 1：12′59″
 梅雨のさ中ｋ/6目標で走ったが雨と汗で美女美女
6/15 土 0.0   休足休養日
 書道会の仲間と越生町でＢBＱいやもう実に楽しかりけり今日は後期高齢者で明日はピチピチ…だな
6/16 日 16.9   須賀ランＢＢＱ　　
 1：59′49″
 雨の横須賀ラン小雨だったので走りやすかった。走後のＢＢＱ最高、場所良し設備良し味良し人好し酒良しグッドだね、ユッカちゃん有難う。
6/17 月 6.7   田園基本コース短縮
 56′30″
 何故か絶不調ＢＢＱの喰い過ぎか？２連ちゃんだったからな
6/18 火 0.0   完全休養日
 ただ、何もせず読書に親しむ、サロマまであと12日
6/19 水 6.7   田園基本コース短縮
 44′35″
 どうもまだ疲れが取れていない様だ
6/20 木 0.0   市の健康診断
 特定検診と肝炎ウイルス検診を受診する、会社を離れたら市でやってもらうのが自然の成り行き、税金キッチリ払ってるんだからね。
6/21 金 6.0   トレミ
 34′33″
 もうそろそろ最後の調整トレミで軽めで切り上げ筋トレ補強
6/22 土 12.1   田園基本コース
 1：16′49″
 サロマまで後８日
6/23 日 12.1   田園基本コース
 1：08′37″
 朝の涼しい内に昨日より少し早く走ってみた。来週の今頃は40ｋｍ辺りを走っているかな
6/24 月 12.1   田園基本コース
 1：12′59″
 サロマまで後６日これが最後の調整かな
6/25 火 5.3   トレミ
 30′00″
 軽くトレミで流した後、筋トレ中心に体のケア
6/26 水 6.7   田園基本コース短縮
 52′36″
 サロマまで後４日、準備運動で一寸だけよ
6/27 木 6.7   田園基本コース短縮
 49′18″
 サロマまで後３日、全てのチェック終了あとは無事なるスタートを待つ心鏡
6/28 金 0.0   移動日
 JAL一番機で女満別空港に降り立ち北見の妹宅で寛ぐ
6/29 土 0.0   移動日
 昼飯喰ってから湧別の受付会場に移動、スノトレ隊長他と合流後、常呂の宿泊施設に移動
6/30 日 41.5   サロマ湖
 リタイア
 結論から言って運も根も尽き果てリタイアの至福を味わいました。加齢による衰えの何物でもありません厳しい現実でした。
走行距離 333.2  km