亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 6.1 | トレミ |
30′00″ |
朝のうちは雨だったのでスポセンで筋トレ＆ランで汗流す |
| 5/02 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：29′01″ |
朝は雨で走るのは止めて午後から晴れたので走ったけれど絶不調で参ったね。 |
| 5/03 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：13′39″ |
今日も午後から走ったが相変わらずスピードが出ない、でも歩かずに走れてので良しとしょう。 |
| 5/04 土 | 22.6 | apdコース |
2：18′08″ |
頑張って佐倉の方まで足を伸ばし距離だけは稼いだが、もっと速く走れないのかよ |
| 5/05 日 | 12.1 | 田園基本コース |
1：09′06″ |
今朝から5時起きで走る朝の冷気が気持ちよく爽快に走れた少しづつレベルapしなくちゃね |
| 5/06 月 | 15.5 | 田園基本ｺｰｽ＋ｸﾞﾙｸﾞﾙｺｰｽ×3 |
1：34′40″ |
足腰の調子も悪くないので一寸頑張れた |
| 5/07 火 | 12.1 | 田園基本コース |
1：17′46″ |
右足脹脛に違和感、ムリしない、ムリしない |
| 5/08 水 | 0.0 | 休養休足日 |
退職後のお礼参り、自宅の外装工事で本日は水洗い |
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| 5/09 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：18′14″ |
しかし調子悪いな,自宅の外装工事、本日は屋根の漆喰補修 |
| 5/10 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：08′09″ |
まあこの位で走ればＯＫでしょう。本日の外装工事は外壁の目地をコーキングで補修、見ているのは簡単だけどやっている人は大変だ。 |
| 5/11 土 | 6.2 | トレミ |
30′00″ |
朝から雨で外装工事も入らないので、スポセン・トレミで汗流す |
| 5/12 日 | 0.0 | 休養休足日 |
洞爺湖Ｍまで1週間、外装工事ペンキ屋さん丸1日掛かりで養生の仕事、大変だなあ |
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| 5/13 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：13′18″ |
洞爺湖Ｍまであと６日疲れを残さない走りを心がける |
| 5/14 火 | 7.0 | 田園基本コース短縮 |
43′34″ |
洞爺湖Ｍまであと５日疲れを残さない走りを心がける。本日から屋根の下塗りが始まった |
| 5/15 水 | 7.0 | 田園基本コース短縮 |
34′30″ |
洞爺湖Ｍまであと4日疲れを残さない走りを心がける。今日も屋根の下塗り軒天、波風と順序よく塗っている様だ |
| 5/16 木 | 7.0 | 田園基本コース短縮 |
35′21″ |
洞爺湖Ｍまであと3日疲れを残さない走りを心がける。今日は屋根の上塗り、これで3度塗り完成する中々いい色艶だ |
| 5/17 金 | 7.0 | 田園基本コース短縮 |
40′45″ |
洞爺湖Ｍまであと2日疲れを残さない走りを心がける。ペンキ屋さん今日は軒天、外壁を塗っていた |
| 5/18 土 | 0.0 | 移動日 |
洞爺湖Ｍまであと1日、今朝から移動エロちゃん達と珍道中も愉しきかな |
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| 5/19 日 | 42.2 | 洞爺湖マラソン |
4：55′08″ |
マラソン日和、自然環境も良く目標の5時間を切れたので満足 |
| 5/20 月 | 0.0 | 移動日 |
雨の中を謎エロドライバーのナビで珍沈道中、参加の皆さんお世話になり有難う御座いました楽しい3日間でした。 |
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| 5/21 火 | 0.0 | 休養休足日 |
ペンキ屋さんも仕上げに差し掛かったので口は出さないけれど顔を出す |
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| 5/22 水 | 0.0 | 休足休養日 |
今日まで休養休足日として明日から走るよ |
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| 5/23 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：18′34″ |
練習再開、筋肉痛は無かったが疲れが抜けていないのか体が重くだるかった。ペンキ屋さん今日は車庫と雨戸を塗っていた |
| 5/24 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：08′01″ |
昨日より速く走れたが一時間以内で走れなくちゃあね |
| 5/25 土 | 0.0 | 二日酔い |
ユッカちゃんみたいにデレスケになっちゃった。ペンキ屋さん完了 |
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| 5/26 日 | 12.1 | 田園基本コース |
1：19′40″ |
絶不調まだ酒気帯び運転状態 |
| 5/27 月 | 22.6 | apdコース |
2：20′02″ |
今日から新しい時計Piantaを使ってみるが今一使い方が分からない距離とトータル時間が出たからまあいいか |
| 5/28 火 | 32.6 | apdｺｰｽ×2 |
3：24′23″ |
ＧＰＳの距離とバイクの距離が一致しないがバイクは実測だからバイクだな |
| 5/29 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：22′07″ |
雨が降る前に ＬＳＤ だよん |
| 5/30 木 | 6.2 | トレミ |
30′00″ |
梅雨空につきスポセントレミ |
| 5/31 金 | 15.3 | 田園基本ｺｰｽ＋ｸﾞﾙｸﾞﾙｺｰｽ×3 |
1：36′03″ |
梅雨の中休みか朝の内は降ってたけれど晴れてラッキー、これで１月以来の300ｋｍ超え達成 |
| 走行距離 | 330.4 km | |||