亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 0.0 | ラグビー観戦 |
秩父宮ラグビー場に1500名の大応援団の一員として参加、肉弾戦を垣間見て興奮した。帰りに新橋に出て其居酒屋で祝勝会、勝利の美酒はイイね |
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| 12/02 日 | 8.3 | トレミ |
40′00″ |
30分/12ｋで 10分/14.5ｋにビルドap 結構厳しいですね手摺り掴ってヤット |
| 12/03 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：15′28″ |
曇天の空の下、寒さ堪えて雨の心配をしながら走るって嫌だね |
| 12/04 火 | 10.2 | トレミ |
50′00″ |
朝から雨よってスポセン・トレミで5０分ラン、残る時間は筋トレ補強でＲ最近は寒くて雨が多いな |
| 12/05 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/06 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/07 金 | 22.6 | apdコース |
2：00′13″ |
k/5 は難しいな大分近づいて来たけれど、あと5分は厳しいなあ |
| 12/08 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：19′54″ |
今日はマッタリ ＬＳＤ |
| 12/09 日 | 0.0 | 八千代ロードレース |
朝起床して第一歩を踏み出すと痛みが走ったので棄権する骨折した古傷が寒さで悲鳴を上げたか？会場に行って雰囲気だけは味わって来ました。 |
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| 12/10 月 | 3.0 | 通勤ウオーク |
テキトウ |
ウオークで出勤したけれど痛みは感じなかった |
| 12/11 火 | 0.0 | 完全休養休足日 |
大事を取って今日も休足 |
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| 12/12 水 | 6.1 | トレミ |
30′00″ |
30分だけ様子見で走り筋トレ中心のプログラムをこなす |
| 12/13 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/14 金 | 0.0 | 休足日 |
長文の弔辞を書くのに忙しく走れず |
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| 12/15 土 | 6.1 | トレミ |
30′00″ |
雨混じりの天候につきスポセン・トレミ |
| 12/16 日 | 16.0 | 関東ロード10哩 |
1：30′09″ |
もうこんなタイムしか出せなくなりました、最後の登り坂はキツカッタ、久し振りに山岳軍団の仲間と会いました、キャプテン相変わらず元気、ジンライム夫妻も頑張りました。 夕方より、お通夜に後輩が不慮の事故で42歳の若さで逝ってしまった。何と悲しい事かあまりにも早過ぎるよ |
| 12/17 月 | 0.0 | 告別式に参列する、落涙、嗚咽を禁じえなかった |
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| 12/18 火 | 12.1 | 田園基本コース |
1：07′34″ |
色々と不都合な事ばかりで元気の無い走りで寒いですなあ |
| 12/19 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/20 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
寒い |
| 12/21 金 | 13.0 | 田園基本コース |
1：17′46″ |
途中急激な腹痛に襲われ神社のトイレに駆け込んだがスッキリ出して拭こうと思ったら神が無い仕方が無いので・・・神社で紙隠しに合うとは何故だ？ |
| 12/22 土 | 6.2 | トレミ |
30′00″ |
雨に降られてスポセンへ冷たかったな練習はソコソコ暖かいダべリングで癒される |
| 12/23 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/24 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 12/25 火 | 23.7 | apdｺｰｽ ぐるぐるｺｰｽ |
2：16′19″ |
今年はヤケにシバレルなあ俺の常設給水所である消防小屋も神社も蛇口が凍っていて無給水で走った |
| 12/26 水 | 6.1 | トレミ |
30′00″ |
娘が第3子を出産す待望の女の子で俺も愛孫娘のジイジになった。いと嬉しき哉 |
| 12/27 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：12′29″ |
主婦業3日目居る者が居ないと大変だ年末の大掃除も、やりだしたらキリがない隣の奥さんが良くやってますねえと褒めてくれた |
| 12/28 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：10′22″ |
寒さで身体が動きまっシェーン、ヤワニなったもんだ |
| 12/29 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
本年最後の仕事、雨上がりのロードは気分良く工場まで走れた |
| 12/30 日 | 5.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
仕事帰りに同僚と二人忘年会を楽しんだ後で船橋市場で食材を求む年末の朝市は賑やかだったが空き店舗が目立つなあ不景気の表れかな？ |
| 12/31 月 | 0.0 | 走ろうと思ってはいたが家事に追われて走れずカミサンは強だ |
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| 走行距離 | 210.8 km | |||