マラソンWeb練習日誌

亀仙人

地域 : 千葉 年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :

今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采

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2012／06

月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	12.1	田園基本コース	1：17′08″	靴紐がほどけて紐を踏んで躓き転倒、何とも格好悪い痛い思いでした。手賀沼ＯＫ
6/02 土	42.6	apdコース×3	5：33′47″	40kに踏み出したが走れたのは30ｋ過ぎ辺りまで10ｋは歩いてしまった。もうヘロヘロ・フラフラ、サロマまで後3週間サロマは遠きに在りて想うものになりそう、でも頑張らなくちゃね。
6/03 日	12.1	田園基本コース	1：08′39″	k/5を目指したが果たせず昨日の疲労抜けて居ないのを感ずる
6/04 月	22.6	apdコース	2：11′55″	k/5で走れたのは半分だったが少しは持久力は付いてる感じだ
6/05 火	15.5	田園基本ｺｰｽ＋ぐるぐるコース×3	1：35′37″	ぐるぐるコースで刺激を入れる待った無しだからね
6/06 水	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/07 木	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/08 金	12.1	田園基本コース	1：21′12″	走り出す前は絶好調だったのに走り出して５分もしない内に絶不調に陥る
6/09 土	5.8	トレミ	30′00″	朝から雨よってスポセン・トレミで３０分ラン、残る時間は筋トレ補強サロマのナンバーカード届く愈々だ、あと２週間
6/10 日	22.6	apdコース	2：24′19″	昨日梅雨入り今日は晴れ、なあ～でかな？晴耕雨読だもんね足を耕して来ました。
6/11 月	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/12 火	0.0	休養休足日		明け番でスカイツリーに遊ぶ天望回廊⇒天望デッキへ空からの眺望は最高、素晴らしいの一語に尽きる、建築技術の粋を集めて建てたこのツリーもね世界一だ
6/13 水	6.2	トレミ	30′00″	ハッキリしない天気なので、スポセン・トレミで30分走後、筋トレ補強でタップリ汗流す
6/14 木	12.1	田園基本コース	1：23′43″	サロマまで後１０日、梅雨の合間を幸いノンビリＬＳＤ
6/15 金	6.2	トレミ	30′00″	サロマまで後９日、スポセン・トレミで30分走った後、筋トレ補強でタップリ汗流した後は銚子丸で昼ランチ、寿司で栄養補給アラ汁３杯は美味かったな
6/16 土	12.1	田園基本コース	1：20′53″	梅雨空で雨ポッリだったけれどチョコットだけ走る
6/17 日	0.0	完全休養休足日		サロマ本番まで１週間もう走らない後は静御前だ
6/18 月	7.0	田園基本コース短縮	44′59.″	サロマまで後6日ここまできたらもう走らない、ほんの一寸だけ体調管理
6/19 火	3.0	通勤ラン	テキトウ
6/20 水	3.0	通勤ラン	テキトウ	台風の影響で睡眠不足、何で俺はこんな日に当たるんだろう
6/21 木	7.0	田園基本コース短縮	44′24″	朝軽くチョコットだけ
6/22 金	0.0	移動日		朝から凄い雨、良い日旅立ちではないな
6/23 土	0.0	移動日
6/24 日	60.0	サロマ湖ウルトラマラソン	7：13′40″	６０㎞で残念無念の勇気ある撤退でした。(ー_ー)!!
6/25 月	0.0			妹宅で癒しの時を過ごす
6/26 火	0.0	移動日		楽しい思い出を胸に女満別から空路⇒羽田に
6/27 水	0.0	休養休足日		ボケーとして一日が過ぎて行った。アクアラインの当選が有ったがあまり嬉しくないのはどうした事だろう本来ならば甲州フルーツマラソンだが当たったから走ってやるか甲州はこれでボツ桃太郎さん御免なさい。
6/28 木	12.1	田園基本コース	1：27′32″	久し振りのマイコースをユックリ、のんびり、リハビリラン
6/29 金	0.0	休養休足日		PC不調成り休養メンテしなければ駄目かも最悪リカバリーになるかもとエプソンの御姉ちゃんに言われた
6/30 土	18.9	田園基本ｺｰｽ＋ぐるぐるｺｰｽ×6	1：57′20″	団体戦も今日で終わり何とかノルマ達成、サロマ完走してれば楽勝だったのに最終日に駆け込み達成できてＯＫ牧場
走行距離	302.0 km

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