亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/02 水 | 0.0 | 映画鑑賞 |
ＧＷの真っただ中、雨降りで何にもやる事が無いので新聞屋さんから貰った映画の入場券が有ったので幕張メッセの中に有るシネプックレス幕張で『我が母の記』をみた。映画なんて見るの数十年振りだったけれど、泣けたね。 |
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| 5/03 木 | 0.0 | 休養休足日 |
天候悪し、大荒れのＧＷ 閉じ籠もりに限ります |
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| 5/04 金 | 21.1 | 春日部大凧マラソン |
1：58′00″ |
雨が降ったり降ったり止んだりで不安定な陽気の中を濡れながら走った割には２時間を切れた。まあこんなもんかな |
| 5/05 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
ＧＷ初めてのいい天気、五月晴れでした。でも仕事でした。 |
| 5/06 日 | 3.0 | 通勤ラン3 |
テキトウ |
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| 5/07 月 | 22.6 | apdコース |
2：06′41″ |
久し振りに朝飯前に走ったがヤハリ朝は気分が良いね寒さも和らいだので、これからは朝走ってサロマに繋げたいね。 |
| 5/08 火 | 22.6 | apdコース |
2：05′00″ |
昨日に引き続き同じコースを走って見たが案外と走れた。後サロマまで１ヶ月半完走目指して頑張るしかないんだよな |
| 5/09 水 | 10.0 | トレミ |
54′02″ |
天気悪かったのでスポセン・トレミで10ｋ、あとは補強＆筋トレでタップリ汗掻いた |
| 5/10 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：21′52″ |
午後から走ったが俄かに暗雲が垂れこめ土砂降りに天気予報がバッチリ当たった当たらなくてもいいのに、お陰でドブネズミで帰宅 |
| 5/11 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/12 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
明け番で帰りに同僚と呑みにケェーション |
| 5/13 日 | 22.6 | apdコース |
2：17′11″ |
摂り過ぎは良くないので脱酒ラン |
| 5/14 月 | 22.6 | apdコース |
2：08′40″ |
30kを目指そうと思ったが足が目指してくれなかった |
| 5/15 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/16 水 | 3.0 | 通勤ラン3 |
テキトウ |
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| 5/17 木 | 32.6 | apdコース×2 |
3：32′26″ |
やっと30ｋに足を踏み出す。それにしてもオセェーこれから、これから |
| 5/18 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
何があるか分からない天気に翻弄されてます |
| 5/19 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/20 日 | 0.0 | 町内会清掃日 |
運悪くかな？町内会行事とバッテング、定年後は地域の事も大事ですからね |
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| 5/21 月 | 0.0 | 腹痛の為、検診に |
今月初頭より腹に変調有り軟便で回数多し体重減少ほおって置くと無くなっちゃう。金環触観察、素晴らしき天体ショーだった |
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| 5/22 火 | 0.0 | 東京スカイツリー |
本日開業のスカイツリーを墨田川クルーズにて見学す雨に降られて33634だった。 |
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| 5/23 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
皮肉な天気ですなあ |
| 5/24 木 | 10.0 | トレミ |
54′02″ |
トレミで10ｋは可成キツイですねサロマまで１ヶ月、赤信号灯りっぱなし |
| 5/25 金 | 0.0 | 検診 |
半日 |
白い御馳走を飲んでの検診、ＣＴスキャンをしたり、エコーを撮ったり、血液検査、尿検査の結果ＯＫ異常無しであった。医師が大丈夫心配いりませんと宣言してくれた。杞憂に終わりホッと一息これで安心してサロマに臨める、安心料16,210円也これは痛い |
| 5/26 土 | 22.6 | apdコース |
2：30′27″ |
気持ち良く走れたが気分は最悪、昨日の白い御馳走を出す下剤の影響で、おなかゴロゴロ走りはノロノロ |
| 5/27 日 | 32.6 | apdコース×2 |
3：35′31″ |
気持ち良く走れましたがサロマは遠いな、これでは完走は無理でも頑張るしかない 午後から定退者の集い総会で異議なしシャンシャン総会お開き後、積もる話と旨い肴に美味い酒を鱈腹いただき良き時を過ごす。 |
| 5/28 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：38′57″ |
昨日の疲れか全くスピード出せず超ＬＳＤ脱酒ラン |
| 5/29 火 | 6.4 | トレッドミル |
30′00″ |
空模様を見て今日はカミサンとスポセン・トレミで汗流し昼ランチは中華 |
| 5/30 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/31 木 | 2.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
300k 到達成らず |
| 走行距離 | 284.9 km | |||