亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
今頃に成って筋肉痛が出てきた、やはり歳かな？昨日のトレのやり過ぎ？ |
| 7/02 土 | 0.0 | 後輩の誕生会 |
西船の「いちげん」キャバクラの姉ちゃん達で賑やかだった |
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| 7/03 日 | 0.0 | 休養日 |
走るのは早めの夏休み突入 |
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| 7/04 月 | 0.0 | 妻旅行 |
俺留守番、ただ留守番も詰まらないので淀カメを散策、日進月歩進んでるなあ！！ |
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| 7/05 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
久しぶりに通勤ラン |
| 7/06 水 | 0.0 | 完全休足日 |
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| 7/07 木 | 5.4 | トレミ |
30′00″ |
トレセン・エアコン故障で大汗これって節電対策かも？ |
| 7/08 金 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
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| 7/09 土 | 0.0 | 治療中 |
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| 7/10 日 | 0.0 | 治療中 |
暑いです |
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| 7/11 月 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
暑いですねえ |
| 7/12 火 | 0.0 | 治療中 |
暑さのため寝てもいられずエアコン使おうかな |
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| 7/13 水 | 6.4 | トレミ |
30′00″ |
猛暑日でした、軟になった体に酷な事は出来ずクーラーの効いたトレセンで・・・ |
| 7/14 木 | 0.0 | 治療中 |
暑い中の読書、影踏み読了 |
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| 7/15 金 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
今日も猛暑日 |
| 7/16 土 | 0.0 | 治療中 |
今日も猛暑日 |
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| 7/17 日 | 0.0 | 治療中 |
こう暑くちゃね、クーラー故障で（泣き） |
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| 7/18 月 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
今日も猛暑日、なでしこジャパン世界の頂点に立つ凄い事やってくれました |
| 7/19 火 | 0.0 | 暑気払い |
西船 いちげんで同僚と暑気払い、台風が接近している様なので早めに切り上げて帰宅する |
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| 7/20 水 | 0.0 | 治療中 |
エアコン修理完了、やっぱ涼しいわ |
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| 7/21 木 | 11.6 | トレミ |
1:00′00″ |
台風の影響で朝の内は風雨が強かったのでスポセン・トレミで体力温存減退を目論み努力する。今日は涼しくて走り易かった。 |
| 7/22 金 | 0.0 | 治療中 |
富士登山競走、みんな頑張れ～～ |
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| 7/23 土 | 0.0 | 治療中 |
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| 7/24 日 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
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| 7/25 月 | 0.0 | 治療中 |
都賀鍼灸治療院で鍼、温熱、モミモミ |
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| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
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| 7/28 木 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
日本橋本社で集合教育、夜勤明けなので睡魔に襲われた。本所消防署で震度７の体験実習で眠気が吹っ飛んだ。 |
| 7/29 金 | 0.0 | 無し |
昨日の反省会で飲み過ぎらしく今日は頭痛で冴えない一日でした。反省 |
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| 7/30 土 | 0.0 | 治療中 |
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| 7/31 日 | 0.0 | 治療中 |
今日で７月も終わりだけれど今年の夏は如何に |
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| 走行距離 | 50.4 km | |||