亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采          今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
 やはり痛筋ウオークになっちゃった。泣き
6/02 木 0.0   完全休足日
 四谷の快体健歩に行って色々相談に乗ってもらう。
6/03 金 6.2   トレミ
 30′00″
 午前中は整形に行ってレントゲン診断、外反母趾も顕著だった、これも影響していると言われた。もう時間がありません午後からスポセントレミで30分だけ走って診る、あとは補強トレ
6/04 土 7.0   田園基本コース1/2
 1:06′05″
 駄目だこりゃ歩きでもこれはないだろう
6/05 日 15.0   皇居3週
 1:34′51″
 亘理町復興支援練習会に参加して久し振りにＷｅｂの皆さんと皇居を走りました、5ｋ毎に休みを取り休憩時間を差し引いてこのタイムでした。幹事の皆さんお世話になり有難う御座いました。
6/06 月 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
6/07 火 9.2   痛勤ウォーク3
トレミ ６．2
 テキトウ
30′00″
 朝帰宅後一眠りしてからスポセンに行きトレミで３０分走った後は補強筋トレ
6/08 水 22.6   apdコース
 2:23′47″
 サロマまで時間がありません30ｋｍ走破の予定で走りだしたが雨が降って来たので止めて帰る体力も落ちたが気力も落ちたわ、落日燃ゆを目指して頑張るべ
6/09 木 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
6/10 金 0.0   完全休足日
 四谷の快体健歩でカウンセリングを受けインソールを発注
6/11 土 6.2   トレミ
 30′00″
 雨なのでスポセン・トレミで３０分あとはマシーンを一回り
6/12 日 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
6/13 月 0.0   完全休足日
6/14 火 22.6   apdコース
 2:34′02″
 サロマまで後12日此処に来てこれじゃあと思うが最後まで諦めずに悪足掻く
6/15 水 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
6/16 木 7.5   トレミ
 40′00″
 朝帰宅後一眠りしてからスポセンに行きトレミで4０分走った後は補強筋トレ、帰りに都賀鍼灸治療院で御身体のお手入れ
6/17 金 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
6/18 土 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
6/19 日 12.1   田園基本コース
 1:15′45″
 この期に成っても悪足掻いている俺,しかしオセえなあ
6/20 月 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
6/21 火 12.1   田園基本コース
 1:31′08″
 仕上がったインソールの試し履きで走って診たが中々の感触だった。此処に来て悪足掻いても仕方ないのでユックリ、のんびりＬＳＤ
6/22 水 3.0   痛勤ウォーク
 テキトウ
6/23 木 9.2   痛勤ウォーク3
トレミ ６．2
 テキトウ
30′00″
 朝帰宅後一眠りしてからスポセンに行きトレミで3０分走った後は補強筋トレ、帰りに都賀鍼灸治療院で御身体のお手入れ,最後まで悪足掻くのが俺流なのだ
6/24 金 7.0   田園基本コース1/2
 49′51″
 出発前に軽くウオーク＆ジョグ 移動日いい日、旅立ち
6/25 土 0.0   移動日
 北見→湧別の受付け会場
6/26 日 42.2   マイペースでマイゴール
 5:25′14″
 予定通りの結果だ、これが現在の俺の力だ来年は故障を克服して再挑戦しょう
6/27 月 0.0   移動日
 湧別で解散、完走した人も、しない人も、お疲れ様でした
6/28 火 0.0   移動日
 妹宅に後泊して余裕で女満別より空路帰宅
6/29 水 0.0   休養日
 今年から猛暑日は表では走らない事にした体力温存、年齢に合ったトレを心がけるべし
6/30 木 6.0   トレミ
 30′00″
 いやあ暑いのなんのって、やってられませんね扇風機を買いに行ったら売り切れだった
走行距離 211.9  km