亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2011／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 22.6 | apdコース |
2:27′28″ |
今月の目標300ｋｍサロマに繋がると信じて、スピードも付けなくちゃね |
| 5/02 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
腰に違和感あり老化かなあ、エロちゃんに死籠に入れられちゃう鴨 |
| 5/03 火 | 15.1 | 通勤ラン 3 田園基本コース12.1 |
テキトウ 1:15′18″ |
午後ひと眠りした後で走ったが帰宅した途端に集中豪雨があった濡れなくてラッキー |
| 5/04 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/05 木 | 15.1 | 通勤ラン3 田園基本コース12.1 |
テキトウ 1:13′47″ |
最近の天気は曇り空で寒くて良くないが走るには絶好の環境だ、これを逃す手はないね今日も一眠り後サロマに続く道だ |
| 5/06 金 | 22.6 | apdコース |
2:18′34″ |
k/6分を切らなくちゃ話になりません段々近づいてはいるが努力有るのみだな |
| 5/07 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/08 日 | 15.1 | 通勤ラン3 田園基本コース12.1 |
テキトウ 1:41′39″ |
新緑に誘われて午後からノンビリＬＳＤ今日は暑かった |
| 5/09 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1:18′19″ |
相変わらずスピードが出ない去年までとは明らかに何かが違う、もう戻せないのかも知れない |
| 5/10 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/11 水 | 0.0 | 雨ダス |
晴耕雨読 |
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| 5/12 木 | 11.6 | トレミ |
1:00′00″ |
雨なのでスポセンで２ラウンド６０分がヤット進歩がないなあ退歩もないから、まいいか |
| 5/13 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/14 土 | 15.1 | 通勤ラン 3 田園基本コース12.1 |
テキトウ 1:20′46″ |
午後ひと眠りした後で走っる、相変わらず進歩がないわ |
| 5/15 日 | 22.6 | apdコース |
2:23′56″ |
五月晴れの空の下、気持ちよく走れたが ｋ/6 もムリ頑張ってもこれ位でしか走れなくなってる御身足 |
| 5/16 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/17 火 | 15.1 | 通勤ラン 3 田園基本コース12.1 |
テキトウ 1:20′40″ |
予報に反して雨が降っていなかったので午後ひと眠りした後で走っる、相変わらず進歩がないわ |
| 5/18 水 | 10.3 | トレミ |
5２′28″ |
カミさんに誘われてスポセンにグランドでは小学生の陸上競技大会が行われていた、天気も良いので俺も表で走りたい気はあったがカミさんと一緒も悪くないと思いトレミで１０キロのノルマを果たす。汗かいた後は銚子丸で昼ランチおいしゅう御座いました。 |
| 5/19 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
左足土踏まずに異常発生、内側の上辺りが痛い感じがするけど何だろうなあ大事な時に |
| 5/20 金 | 0.0 | 舟状骨異常 |
整形に行って診てもらう縦アーチの舟状骨と第一契状骨を繋ぐ間に軟骨が出来てるのが原因で痛みが出るらしい、これは偏平足によく見られる症状で今まで出なかったのが不思議な位でラッキーと思いなさい言われた。痛い時は何もしないでタオルギャザーでもやってれば治りますとも言われた。あぁ焦るなあ |
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| 5/21 土 | 0.0 | 完全休足日 |
鍼灸治療院で鍼、温熱、モミモミ、様子見るしかないな |
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| 5/22 日 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
やはり痛筋ウオークになっちゃった。あぁ今頃はＷｅｂ杯で盛り上がっているだろうな走った後のビールで乾杯 |
| 5/23 月 | 0.0 | 完全休足日 |
様子見るしかないな |
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| 5/24 火 | 0.0 | 完全休足日 |
癒しの雨だった。訪ねてきた娘と昼ランチ |
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| 5/25 水 | 0.0 | 完全休足日 |
スポセントレミで走って診たけど痛みが出たので直ぐ止めて補強運動に専念する。 |
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| 5/26 木 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
歩くのがヤット、サロマやばいなあ |
| 5/27 金 | 0.0 | 梅雨入り |
関東も今日から梅雨入り俺の気持ちも梅雨入り鴨 |
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| 5/28 土 | 3.0 | 痛勤ウォーク |
テキトウ |
やっぱ痛いなあ・・・かな |
| 5/29 日 | 0.0 | 完全休足日 |
朝帰りに同僚と西船いちげんで朝飯＆軽く一杯やってから久友会の総会に出席するシャンシャン大会が終了後は宴会、此方の方がメーンだった。 |
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| 5/30 月 | 0.0 | 完全休足日 |
朝から大雨、今年の梅雨は男性的だ |
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| 5/31 火 | 6.2 | トレミ |
30′00″ |
何とかｋ/5で30分走れた、でも変な感じは拭えない。 |
| 走行距離 | 213.5 km | |||