亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2010／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
今日から１０月だ気合い入れて走ろうと思ったが明日も仕事で３連荘なので思っただけにしておく |
| 10/02 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
朝から秋晴れの良い天気なんだけど仕事なんです |
| 10/03 日 | 15.1 | 通勤ラン3 田園基本コース 12.1 |
テキトウ 1：13′32″ |
明け番で一眠り後、10k以上走ったのは久々だったヘロヘロ、フラフラ |
| 10/04 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：23′17″ |
雨が上がった昼下がりから走り始める昨日よりもノンビリＬＳＤ |
| 10/05 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/06 水 | 15.1 | 通勤ラン 3 田園基本コース 12.1 |
テキトウ 1：23′52″ |
明け番で一眠り後ウーン走れないなあ、まだ眠ったままだね |
| 10/07 木 | 22.6 | apdコース |
2：14′03″ |
久し振りのAPDコース20ｋ以上走ったのは立山マラニック以来だ |
| 10/08 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：16′16″ |
昨日の疲れが取れていないのか後半減速ｋ/6を切れなかった。一晩では疲れが取れないと言う事か？ |
| 10/09 土 | 0.0 | 休養休足日 |
走る用意をして出たんだけれど雨だった、てな訳で布団に逆戻りで寝ながら読書、宮城谷昌光の中国もので管仲 |
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| 10/10 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/11 月 | 6.0 | 通勤ランン |
テキトウ |
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| 10/12 火 | 22.6 | apdコース |
2：23′38″ |
朝の暗い内から走りだしたが中々明るくならない、それもその筈ポツリポツリと降り出して来た予報と違うよ雨の中走る気が無いのでヤーメタと帰る。 |
| 10/13 水 | 12.1 | 田園基本コース |
1：05′25″ |
雨に降られました、どうも天気が判らん、大した雨で無くて良かった。 東京マラソン落選これで１勝４敗ますます狭き門に成って来ましたね |
| 10/14 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/15 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/16 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：19′17″ |
走りだしたら腹具合悪くなり大失速、ウンが付き過ぎました。午後から娘の所へ |
| 10/17 日 | 31.0 | 甲州フルーツマラソン23 帰りの自力走8 |
2：53′04″ テキトウ |
久し振りのレースで緊張しました。地元の桃太郎さんの力添えで何とか完走、相変わらずタフなコースです。 ゴールの日川→裂石まで登山道を走る |
| 10/18 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/19 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
明け番で疲れて眠りこけたて走る気せず寝転がって其の侭読書「管仲」読了、午後から身体のお手入れで都賀治療院に行き鍼灸揉み揉み |
| 10/20 水 | 6.0 | トレッドミル |
30′０0″ |
久々のスポセンｋ/5で30分、残り時間はリニューアルされたマシーンで補強運動インストラクターの姉ちゃんが親切に教えてくれ快汗でした。 |
| 10/21 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/22 金 | 3.0 | 通勤ラン3 |
テキトウ |
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| 10/23 土 | 5.0 | 休養休足日の筈が行った所が山トレに最適 |
テキトウ |
軽い腰痛症発症、夏の疲れが出たのかな無理せず休足して今日は書道会の仲間と越生方面に一泊懇親旅行 |
| 10/24 日 | 5.0 | 脱酒ラン |
テキトウ |
昨夜は楽しい酒で飲み過ぎ今朝は頭が重かったが越生町の観光里山をラン＆ウオーク、他のメンバーが呆れてた |
| 10/25 月 | 0.0 | 休養休足日 |
朝から空模様悪く走る気が萎えました。 |
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| 10/26 火 | 6.2 | トレッドミル |
30′０0″ |
今日も朝から空模様悪く仕方が無いのでカミさんと連れだってスポセン・トレミ |
| 10/27 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/28 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
朝の帰宅ランで転倒してしまった、奇しくも骨折した場所と同じ所だ何か或のかな幸いにも軽症で済んで良かった |
| 10/29 金 | 7.2 | トレッドミル |
35′00″ |
どうも空模様が芳しくありませんねえ寒くて嫌なのでスポセンに行って軽く汗流す。手賀沼エコ大丈夫かなあ |
| 10/30 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
台風接近中のお仕事 |
| 10/31 日 | 24.1 | 通勤ラン3 手賀沼エコマラソン21.1 |
テキトウ 1：52′45″ |
台風は海の彼方へ、でもって仕事明けで手賀沼に直行だ間に合うかな？ 間に合いました、台風は去ったが天気の悪い霧雨の降る中を寝ずに走った。まあこんなもんでしょう。やっさん、スノトレさん、ウインウインさん、エロちゃん、まんちゃん、お世話に成り有難う御座いました。大宴会参加できずに御免なさい後ろ髪惹かれる思いで帰宅しました。 |
| 走行距離 | 253.3 km | |||