亀仙人  
地域 : 千葉    年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 : 
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。          ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2010／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 3.0   通勤ラン
 テキトウ
6/02 水 14.4   通勤ラン 3
トレッドミル 11.4
 テキトウ
1：00′00″
 朝帰宅してすぐ申し込もうとしたけれど手賀沼エコM 炎上、異常ですなあ。午後からスポセントレミでメニュー色々、山あり谷ありで汗流す。
6/03 木 22.6   apdコース
 2：24′22″
 30k以上は走ろうと気合入れて飛び出したが昨日の疲れが取れていなくて20キロａｐで止める
6/04 金 22.6   apdコース
 2：09′45″
 今日も後半撃沈で結局30キロに踏み出せなかった
6/05 土 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 喉チンコがチョッと痛い風邪かな嫌だなあ
6/06 日 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 完全に風邪症状、悪寒、喉いた、微熱、何でこの大事な時に風邪ひくのか脇が甘いなあ
6/07 月 3.0   通勤ラン
 テキトウ
6/08 火 3.0   通勤ラン
 テキトウ
6/09 水 0.0   休足日
 風邪引きダウン医者通い思ったより重症、過信禁物だ
6/10 木 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 微熱が取れない体がダルイ
6/11 金 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 相変わらずの風邪症状が抜けない
6/12 土 0.0   風邪引き治らず
 医者通いの日々、焦るなあサロマが近づく
6/13 日 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 咳が止まらない熱は無いのが救いだ
6/14 月 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 頭痛、悪寒、咳、鼻水、鼻詰りのオンパレード
6/15 火 0.0   風邪治らず
 臥せる日々いや辛いです
6/16 水 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 風邪去りぬ参ったね
6/17 木 9.3   通勤ラン 3
トレッドミル6.3
 テキトウ
30′０0″
 やっと風邪の症状が取れてきつつある
朝帰宅後一眠りしたら風邪の症状が取れて頭スッキリしてたのでスポセントレミで走ってみる
6/18 金 12.1   田園基本コース
 1：23′12″
 久し振りのロードで筋肉の衰えを感じた半月も休んでいたんだから当たり前か
6/19 土 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 仕事終了後はねｄ
6/20 日 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 咳が止まらない１００日咳と言われたが本当に１００日も続くのかな？
6/21 月 15.1   通勤ラン3
田園基本コース 12.1
 テキトウ
1：23′09″
 明け番で一眠り後、軽く走るサロマまであと６日
6/22 火 12.1   田園基本コース
 1：04′15″
 k/5ペースで走ってみたが後半バテバテで果たせずサロマ余程頑張らなければ駄目だな
6/23 水 6.3   トレッドミル
30′０0″
 雨が降ったので最後の悪足掻きはスポセントレミで一寸だけよ
6/24 木 3.0   通勤ラン
 テキトウ
 重き荷を持ち家を出る明日は直行で移動予定
6/25 金 0.0   通勤ラン
 テキトウ
 朝作業終了後直行で羽田～千歳に直行今日は移動日です
6/26 土 0.0   移動日
 札幌から湧別の会場へ
6/27 日 40.0   サロマウルトラマラソン
 4：34：56
 惨敗、暑さに参りました只それだけ
6/28 月 0.0   移動日
 北見の妹宅に、癒されました。
6/29 火 0.0   砂川に移動
 生まれ故郷で墓参り
6/30 水 0.0   札幌へ移動
 姪っ子、甥っ子と再会、楽しき時を過ごした後、千歳より帰宅
走行距離 193.5  km