亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2010／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 22.6 | apdコース |
2：19′01″ |
爽やかな五月晴れとなった朝の内は冷やりとして走り易かったが身体の反応が鈍い体調今一 |
| 5/02 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
今日も五月晴れの快晴,でもお仕事・・・ |
| 5/03 月 | 0.0 | さぼり |
朝帰り西船のとある居酒屋いちげんで同僚と乾杯 |
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| 5/04 火 | 23.7 | apdコース＋ぐるぐるコース |
2：30′55゛ |
目標４０Ｋだったが挫折とても身体がついて行かないのだ |
| 5/05 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
ＧＷ最後の休日、でもお仕事でした |
| 5/06 木 | 15.1 | 通勤ラン 3 田園基本コース 12.1 |
テキトウ 1：27′17″ |
午後から走ったけれど超LSDになっちゃった |
| 5/07 金 | 22.6 | apdコース |
2：18′01″ |
悪足掻いて走ってみたがｋ/6がヤットこれじゃあ100キロどころか50キロも行けないな |
| 5/08 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/09 日 | 4.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
チョイと遠回りしてしまいました市場に行ったら休み最近曜日感覚が無くなってボケですかね？ |
| 5/10 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：02′44″ |
久し振りにｋ/5近くで走れたデトックス効果かな最後まで悪足掻こう |
| 5/11 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/12 水 | 6.3 | トレッドミル |
30′00″ |
悪足掻きよりも筋トレ中心に汗流す姉ちゃんとダべリングが長かったかな |
| 5/13 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：02′17″ |
快眠、快便、快晴、4時50分起床で走りに気分良く走れた、野辺山もこの位気分良く走れたら完走できるかも |
| 5/14 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
今朝のアサリの味噌汁、砂抜きが足りないのかジャリっと歯に堪えた。これじゃあ野辺山アッサリとは完走できないな、ツ抜きでは堪えられないか？ |
| 5/15 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
移動日、朝作業終了後直行ユッカ号で現地にユッカちゃん、北君よろしく頼むよ |
| 5/16 日 | 58.0 | 野辺山ウルトラマラソン |
7：35′57″ |
惨敗だ９回目の完走狙ったが腰痛で完走できるほど甘くありません |
| 5/17 月 | 0.0 | 移動日 |
天気快晴の八ヶ岳の遠望は最高、でも気分は最悪・・・ユッカちゃん達と温泉三昧で湯ったりと癒してもらう |
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| 5/18 火 | 0.0 | 鍼灸治療医院へ |
賢明な決断でしたと言われた |
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| 5/19 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
少し筋肉痛あり |
| 5/20 木 | 0.0 | 休養日 |
雨の一日お家で読書 |
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| 5/21 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：21′07″ |
大腿部に筋肉痛あり回復力が遅くなったなあ衰えは年齢と反比例で来るんだよな |
| 5/22 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
会社は休みで楽チンだったが、ラグビーの練習試合がありギャラリー多く結構忙しかった。 |
| 5/23 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/24 月 | 0.0 | サボリ |
朝から雨、休みだったのになあ閉じ籠もりで家事に専念、妻は行動的に琵琶狩りに出掛けた |
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| 5/25 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/26 水 | 15.1 | 通勤ラン3 田園基本コース 12.1 |
テキトウ 1：24′14″ |
朝帰宅後仮眠してからユックリ、のんびり、お目覚めメニュー |
| 5/27 木 | 10.5 | トレッドミル |
50′０0″ |
朝の内は雨だったのでカミさんとスポセントレミでランデブー |
| 5/28 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/29 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：33′39″ |
明け番で同僚と軽く一杯の筈が重く数杯に帰宅後一眠り夕方から脱酒ラン |
| 5/30 日 | 13.2 | 田園基本コース＋ ぐるぐるコース |
1：13′08″ |
早朝練習やはり朝の方が気持ちよく走れる少し寒かったが快適であった |
| 5/31 月 | 32.6 | apdコース×2 |
3：11′34″ |
最後の締め切りで３００ａｐやっと調子が出て来た |
| 走行距離 | 305.1 km | |||