亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：04：23 |
初走り初詣、元旦の朝は日本晴れで清々しい気分で走って元朝詣り今年の安全と家族の健康を祈る。 |
| 1/02 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
工場は休みでも初仕事、ラグビーは初練習、朝の内は工場の高台から富士山が見えた |
| 1/03 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
孫達が来て賑やかに孫達と書初めに興じる |
| 1/04 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：05：47 |
今朝は飯前に比較的ノンビリタイム気にせず走る、でも寒かった。帰宅後カミサンの実家に年頭の御挨拶 |
| 1/05 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 1/06 水 | 11.1 | 通勤ラン トレッドミル |
テキトウ 36：00 |
午後から本年初のジム参上でトレミで8.1ｋ/36：00案外いい感じで走れた。 |
| 1/07 木 | 36.0 | apdコース×2＋ぐるぐるコース×3 |
3：31：54 |
今日の目標はｋ/6分以内であったのでＯＫ牧場 |
| 1/08 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：34：37 |
じっくりＬＳＤ、体幹を使うって難しいのだ金さんの本の様には行かないよ |
| 1/09 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
寒い朝だ |
| 1/10 日 | 17.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：49：52 |
午後からＬＳＤに徹し切る走り 12.1ｋｍ オセーけどさあ、ユックリ走れば速くなるかな？ |
| 1/11 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
成人の日なんだけど・・・ |
| 1/12 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
うぅぅチャプイ、チャップイ今朝は凍えますなあシバレルわ！！ |
| 1/13 水 | 12.7 | トレッドミル |
1：00：00 |
朝の内は雪がパラっと寒いのでスポセンに行って１時間メニュー色々で走る |
| 1/14 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 1/15 金 | 25.6 | 通勤ラン apdコース |
テキトウ 2：22：48 |
午後から一眠り後apdコースを走る身体が目覚めてくれずモロモロ意識でフラリンこ |
| 1/16 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 1/17 日 | 17.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：27：31 |
市場でグルメの材料仕入れと思ったら休みだった確認して行くべきでした。 帰宅して一眠り後、走るユックリＬＳＤ |
| 1/18 月 | 32.6 | apdコース×2 |
2：56：02 |
ペース走 k/5 で行きたかったが、マダマダ力不足だ |
| 1/19 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 1/20 水 | 9.1 | 通勤ラン 3k トレッドミル 6.1k |
テキトウ 30：00 |
帰宅して一眠り後、スポセントレミで３０分走、サロマ申し込み完了 |
| 1/21 木 | 12.1 | 田園基本コース |
1：14：58 |
雨も上がった午後から一寸だけジョグル |
| 1/22 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 1/23 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
帰社前に初午段取りで、お稲荷さん鳥居柱に揮毫、毎年の事だけれど野帳場で書くのでチャプイ チャップイ |
| 1/24 日 | 21.1 | 千葉マリンマラソン |
１：５１：１７ |
練習の成果を出せず不本意な成績、エロちゃん主催の珍年会で実績通りの実力を発揮、反対なら良かったのにね。 |
| 1/25 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
筋肉痛全くなし追い込みが足りなかったか？ |
| 1/26 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 1/27 水 | 10.2 | トレミ |
47：00 |
カミサンと二人でトレミで新ユニデート結構目立ってたな。!(^^)! |
| 1/28 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 1/29 金 | 5.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
朝、市場に立ち寄り食材を仕入れてから帰宅 |
| 1/30 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：27：27 |
ＬＳＤ、明日は館山、天気も良かったので最後の調整を途中で、みやさんに会い明日は新ユニで頑張ろうとエールの交換 |
| 1/31 日 | 12.0 | 館山若潮マラソン |
1：10：15くらい |
リタイアの至福でした。(＠_＠;) このコース１３回目にして初のリタイアしかもこんなに早いリタイアは初めてだ情けねえな(-_-;) |
| 走行距離 | 312.1 km | |||