亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2009／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 水 | 0.0 | 〇発進 |
４月馬鹿、馬鹿は死ななきゃ治らない死んだつもりで頑張る、嘘 |
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| 4/02 木 | 6.5 | ジョグ＆ウオーク |
1：15：21 |
春休みで孫達が来たので昼飯後、里山散策するも小学生のパワーは凄い |
| 4/03 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/04 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
北朝鮮ミサイル発射 |
| 4/05 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/06 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/07 火 | 15.5 | 田園基本コース＋ぐるぐるコース×3 |
1：26：10 |
今月に入って初めてのロングやっと走り易い季節に成って来たので頑張らなくちゃね |
| 4/08 水 | 22.6 | apdコース |
2：04：11 |
やはり早朝ランの方が気分最高、桜も最高、里山の息吹を感じる俺も息吹貰って快汗 |
| 4/09 木 | 32.6 | apdコース ×2 |
2：58：14 |
やっと長い距離走れる体に成ってきた何とか「かすみ」に間に合いそうだ後１０日頑張ってみるか |
| 4/10 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
昨日の疲れが残っていてウオーク＆ジョグで会社に汗ばむ季節になってきた |
| 4/11 土 | 10.0 | 通勤ラン 田園コース |
テキトウ 1：05：47 |
ラン＆ウオーク散歩になっちゃいました。(・へ・) |
| 4/12 日 | 12.1 | 田園基本コース |
1:17:17 |
今朝は意外にも寒く絶不調、腹痛で神社のトイレまでガマン、ガマンの脂汗(＠_＠;) |
| 4/13 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
左足底筋膜炎再発、参ったな、かすみどうなるかな |
| 4/14 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
走れば走れそうだったけれど雨も降りそうだったので様子見で走らず |
| 4/15 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/16 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 4/17 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：05：30 |
恐る恐る走って診ると痛みも無く走れた、この分だと「かすみ」何とか成りそうだな |
| 4/18 土 | 0.0 | 休足日 |
昨日の飲み会で気分良く飲み過ぎ今日は午前中二日酔い |
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| 4/19 日 | 42.2 | かすみがうらマラソン |
4：22：34 |
言い訳になっちゃうけれど暑かったあ〜その上混雑スタート地点に行くまでに６：54も掛るネットで4：15：41でした。これが現在の実力ですね |
| 4/20 月 | 0.0 | 休足日 |
足だけでなく心も体も休養で家でマッタリと過ごす |
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| 4/21 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
走り出して１ｋも行かない内にヘタレ |
| 4/22 水 | 14.4 | 通勤ラン トレミ |
テキトウ 1：00：00 |
スポセントレミで60分、あとは筋トレ補強で汗流し心身リフレッシュ |
| 4/23 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
新緑が眼に優しく爽やかな季節になりました。俺も爽やかに走ろう |
| 4/24 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
午後から走ろうと思ったが・・・思っただけ |
| 4/25 土 | 0.0 | 午前中自治会の総会に出て午後から走ろうと思った・・・今日も思っただけ |
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| 4/26 日 | 22.6 | apdコース誕生ラン |
2：26：40 |
６６回目の誕生日、雨上がりの早朝ラン新緑の碧が目に優しく春風が爽やか田圃には植えたばかりの早苗が儚げに水もに漂う気分良く走れたが足の方は重かった。心と体が一致していないな |
| 4/27 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
工場はＧＷでも我が職場は仕事この違いはなあ！ |
| 4/28 火 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：19：01 |
午後から基本コース12.1キロを走る涼しく走り易かったが調子は今一だ |
| 4/29 水 | 22.6 | apdコース |
2：01：58 |
今朝は意外にも一寸寒かったが絶好調、昨日とは雲泥の差だ、それにしても矢鱈と路上に蛙の死骸が多い、これも春の現象だな |
| 4/30 木 | 32.6 | apdコース ×2 |
2：59：26 |
野辺山まで後１７日やっと調子が上がって来た感じ、この調子でスタートラインに立ちたいな |
| 走行距離 | 299.9 km | |||