亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/02 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/03 火 | 12.1 | 田園基本コース |
1：19：24 |
全く身体が言う事聞きません寒かったからかなあ途中腹痛ウン○タイムもう散々でした(＠_＠;) |
| 3/04 水 | 6.4 | トレミ |
30：00 |
外は霧雨、昨夜の雪がすこーし有るだけで物凄く寒く感じる、のでスポセンでラントレ、以前に居たインストラクターの姉ちゃんが来ていたので懐かしさの余りダべリング中心に成ってしまった。( ^)o(^ ) |
| 3/05 木 | 0.0 | 腰が良くなったと思ったら今度は左足踝の炎症だって参ったなあ荒川フルだしなあマジやばいよ。(-_-;) |
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| 3/06 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
早足ならＯＫだった、荒川もこれで行くかな？ |
| 3/07 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/08 日 | 22.6 | apdコース |
2：01：39 |
どおかなあと思って走り出したら痛みも無く案外走れたので少し距離を延ばしてapdコースを走る、この調子で来週の荒川まで行けたら頑張れる鴨がネギ背負って・・・ |
| 3/09 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/10 火 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：34：05 |
一眠り後いつものコースをＬＳＤ |
| 3/11 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/12 木 | 9.9 | 通勤ラン トレミ |
テキトウ 30：00 |
一眠り後スポセン・トレミで、花粉が多く飛んでるので、この時期室内の方が安全だってマスク要らないもんね荒川が心配、花粉ヤーネ |
| 3/13 金 | 0.0 | 風邪ひいたみたい |
朝一寸喉がいがらっぽかったので大事を取り病院に行くとヤハリ風だったインフルでなくて良かった明後日は荒川だからね今日は大人しく薬を飲んでジッと我慢で明後日に備えよう |
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| 3/14 土 | 0.0 | |||
| 3/15 日 | 42.2 | 荒川市民マラソン |
4：09：19 |
自然の条件は最高だったけれど体調は最悪、４時間は切って置きたかったが叶わず、その代り炎会で痛飲、ウィンウィンさん、やっさん、ユッカちゃん、スノトレさん有難うお世話になりました。 |
| 3/16 月 | 7.0 | 田園コース |
1：14：04 |
リハビリ、ラン＆ウオーク 相変わらず花粉が酷い（泣き） |
| 3/17 火 | 12.1 | 田園基本コース |
1：17：21 |
だいぶ回復して来たので距離を延ばして長めのジョグ、腰、足ともに痛みから解放された。この書き込みをしている時に冠婚葬祭やより勧誘の電話あり、まだ生きて居るからいいですと断った。最近この手の電話が多い。 |
| 3/18 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
朝飯抜きで春の健康診断、腹減ったー |
| 3/19 木 | 15.9 | 通勤ラン スポセントレミ |
テキトウ 1：00：00 |
強風と花粉を避けて、スポセン・トレミ |
| 3/20 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：18：26 |
侍ジャパン勝利の後、雨も上がっているので、いつものコースをLSD |
| 3/21 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
走るには最高の天気なのになあ今日は仕事だでよ |
| 3/22 日 | 10.1 | 通勤ラン トレミ |
テキトウ 30：00 |
一眠りした後、東京マラソンをチョット見る他人の走ってるの見てても仕方ないので自分も走りにスポセンに行く |
| 3/23 月 | 13.2 | 田園コース＋ぐるぐるコース |
1：17：43 |
今週は疲れを取る走りに徹する疲れが取れなければ休足もあり、と言う事で様子見ながらのラン |
| 3/24 火 | 7.2 | トレミ |
30：00 |
朝雨の為カミさんと一緒にスポセンに行ってラントレ兼野球観戦 |
| 3/25 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 3/26 木 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：28：01 |
午後から晴れたので軽くＬＳＤ |
| 3/27 金 | 12.1 | 田園基本コース |
1：16：51 |
気温が低くてサッパリ桜が咲いてこない俺も寒い佐倉も寒いかな？ |
| 3/28 土 | 10.4 | 田園コース＋ぐるぐるコース×3 |
1：00：39 |
一寸だけユックリ悪足掻きました。明日は出たとこ勝負で頑張るマン |
| 3/29 日 | 42.2 | 佐倉朝日健康マラソン |
4：26：10、ネット4：24：11 |
いやもう参りました走るには絶好の条件だったのですが終わってみれば、この体たらく,ツクヅク体力の衰えを感じますねフゥー出るのは溜息ばかりなりですなあ |
| 3/30 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：24：05 |
リハビリランゆっくりノンビリ昨日の疲れ取り |
| 3/31 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 走行距離 | 307.8 km | |||