亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。 ３月末の佐倉マラソン１０㎞の部に出場、完走目指して頑張ります。
2009／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 22.6 | apdコース |
2：07：43 |
野辺山まで後１６日GW中にバッチリ走り込まなくちゃね、でも今日は疲れたな |
| 5/02 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：27：17 |
k/7分チョイのLSDって言うか今朝はこれが目一杯だ疲れが溜って来た感じ |
| 5/03 日 | 12.1 | 田園基本コース |
1：26：19 |
今朝も昨日同様LSDゆっくり走れば速くなるウルトラにスピードは要らないからね |
| 5/04 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/05 火 | 5.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 5/06 水 | 6.5 | トレミ |
30：00 |
外は雨の為スポセン・トレミ、Body検査実施、体重54.3㎏、骨格筋量26.5㎏、体脂肪量6.9㎏、体水分34.9㎏、タンパク質9.4㎏、ミネラル3.11㎏、体脂肪率：12.8％で全て標準内でOK、フイットネススコア77点、基礎代謝量1393kcalと１分足らずの測定でこれ等の測定値と標準値が出てくるのだから凄いよな |
| 5/07 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 5/08 金 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：24：18 |
明けで一眠りして午後から眠ったままの走りでLSD |
| 5/09 土 | 12.1 | 田園基本コース |
1：21：00 |
疲れていたなあ後一週間で野辺山これからは疲れを取る走りに徹する事にしょう |
| 5/10 日 | 15.1 | 田園基本コース 通勤ラン |
1：08：47 テキトウ |
今度の日曜は愈々野辺山これで完走できるかな？ 今日は午後から変則出勤、長い夜をどうして過ごそうかな？ |
| 5/11 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/12 火 | 12.1 | 田園基本コース |
1：28：58 |
超スローペースのLSDで楽走かい |
| 5/13 水 | 6.5 | トレミ |
30：00 |
天候不順の為スポセンに３０分だけトレミであとは補強とインストラクターの姉ちゃんが他事業所から戻って来ていたので懐かしさのあまり長いダベリング他のお客様御免なさい |
| 5/14 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
|
| 5/15 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/16 土 | 7.0 | 田園コース |
44：01 |
移動前の最後の一走り |
| 5/17 日 | 100.0 | 野辺山ウルトラ |
13：43：41 |
朝から終日の雨、時折吹き付ける強風、酷いレース展開でしたが我慢我慢、辛抱辛抱で耐えて耐えて何とか８回目の完走を果たししました。 |
| 5/18 月 | 0.0 | 休足日 |
メンバーさんと近くの八峰（ヤッホー）の湯で昨日の疲れを癒す。ユッカちゃん、スノトレさん、銀ちゃん、有難う御座いました。 |
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| 5/19 火 | 0.0 | 休足日 |
バリバリ筋肉痛、今回は酷い、それだけ過酷だった証拠だ |
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| 5/20 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
歩くのがヤット今回は長い相当壊れている様だ |
| 5/21 木 | 0.0 | 完全休養日 |
一歩も走らず、明け番で睡眠を貪る |
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| 5/22 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/23 土 | 13.0 | 通勤ラン Web杯 |
テキトウ 1：01：07 |
一眠りして午後からWeb杯どうなりますかんね？ 参りました。２週目は完全に死んでいました。 |
| 5/24 日 | 0.0 | 休足日 |
朝から雨で脱酒ランもやる気なくす。 |
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| 5/25 月 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 5/26 火 | 8.5 | 通勤ラン トレミ |
テキトウ 30：00 |
５°傾斜で目一杯これじゃあ富士山？？無理だな |
| 5/27 水 | 12.1 | 置 |
1 |
抱賦もLSDまだ儲れがね粁けてナイス |
| 5/28 木 | 3.0 | ｽd |
<TD><input type |
|
| 5/29 金 | 10.7 | トレミ |
50 |
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| 5/30 土 | 12.1 | 崔 |
1 |
|
| 5/31 日 | 15.5 | 崔 |
1 |
やっと |
| 走行距離 | 325.1 km | |||