亀仙人
地域 : 千葉
年齢 : とうとう古稀70の大台に乗りました
一言 :
一言 :
今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采 今週末８０歳の記念登頂で槍ヶ岳のてっぺんに立ちます成功したら御喝采
2008／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 0.0 | 飛行機 |
8：35：00 |
結構乗りでがありますね |
| 10/02 木 | 0.0 | 飛行機 |
11：25：30 |
乗りでがあり過ぎてエコノミー症候群になりそ疲れました |
| 10/03 金 | 32.6 | apdコース ×2 |
3：17：41 |
下痢の後遺症か後半メロメロまあいい思いしてきたから仕方ないか |
| 10/04 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/05 日 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：28：22 |
一眠りしてから夕方、走ったが疲れてメロメロ、今頃になって旅の疲れが出たかな |
| 10/06 月 | 0.0 | 晴耕雨読 |
と言う事で家でノンビリ過ごしました |
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| 10/07 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/08 水 | 6.2 | トレミ |
30：00 |
夕方からスポセン・トレミ、インストラクターとダベリングの方が長かった |
| 10/09 木 | 32.6 | apdコース ×2 |
3：04：47 |
３時間を切りたかったけどなあ、でもこれでｃｏｏｋｉｅに勝てそうだな |
| 10/10 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/11 土 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：25：55 |
一眠りして午後から走ったが馬体重くてバテバテ、夕方から目黒会議に（●＾o＾●） |
| 10/12 日 | 14.0 | 千葉⇒四街道 千葉⇒四街道 |
テキトウ２時間位 |
中目黒会議後カラオケ行ってハメ外れ気が付いたら埼玉の大都会だ千葉に戻って終電なし真夜中のラントレで帰宅(~_~;) |
| 10/13 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：35：10 |
どうも昨日夜風に当たり過ぎたか風邪気味で絶不調 |
| 10/14 火 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/15 水 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：10：43 |
一眠りして起きたら秋晴れ絶好のラン日和に身体が反応して走り出したが体が眠っていて居眠り運転(~_~;) |
| 10/16 木 | 32.6 | apdコース ×2 |
2：54：52 |
今朝は調子良かったのでハーフまでペース走、と言っても大したこと無いがｋ/5で後は疲れたのでそれなりに目標の３時間は切れた今度は32ｋをｋ/5で走れるようガンバルンバ |
| 10/17 金 | 22.6 | apdコース |
2：22：33 |
昨日に続けとばかりに走り出したが疲れからか今日はヘロヘロまだ２日連続のロングは無理、走る足が出来てない |
| 10/18 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/19 日 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/20 月 | 22.6 | apdコース |
1：55：43 |
ペース走これで間違いなくハーフ1：45：00は切れるんだが練習の成果が出せればの話、レバ、タラにならない様に頑張ろう |
| 10/21 火 | 22.6 | apdコース |
1：56：51 |
昨日に続けとばかりに走り出したが疲れからか今日は昨日より1分8秒遅れ、でもまあ結構走れたな |
| 10/22 水 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/23 木 | 15.1 | 通勤ラン 田園基本コース |
テキトウ 1：21：09 |
寝て起きて空を見上げれば今にも降り出しそうだったが出走開始５ｋを過ぎた辺りで降り出して来て段々酷くなって来たので短縮コースで帰宅したら降り止んだ何だこの天気は俺を馬鹿にしてるな |
| 10/24 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
一日中断続的に激しい雨が予報通りだ明日からも予報通りに晴れてくれる事を期待しょう |
| 10/25 土 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/26 日 | 21.1 | 手賀沼エコマラソン |
1：43：43 |
天気予報は外れたが走る予想はピタリ賞ｋ/5分を切ってゴールできたので◎寒くも無く暑くも無く曇り空で雨がポツリと来た事もあったがたが走り易いマラソン日和であった |
| 10/27 月 | 12.1 | 田園基本コース |
1：23：00 |
昨日の疲れを取るリハビリラン、給水場所の香取神社で神主さんと談笑 |
| 10/28 火 | 6.7 | トレミ |
30：00 |
カミサンと二人でスポセンで汗流し昼ランチは中華を食べた腹減ってると何食っても美味い |
| 10/29 水 | 0.0 | 完全休足日 |
家族サービス、国立の孫の所へ楽しい一日 |
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| 10/30 木 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
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| 10/31 金 | 3.0 | 通勤ラン |
テキトウ |
夜から元職場の仲間と千葉の居酒屋で飲み会、懐かしさと日本酒の旨さでヘベレケレになり帰りは送ってもらう羽目に(＠_＠;) |
| 走行距離 | 331.2 km | |||